Биоимпеданс: диагностика организма

Биоимпедансометрия позволяет измерить соотношение тканей и жидкости в организме, что имеет применение в самых разных областях медицины, велнеса и фитнеса. Врачи, а также специалисты диетологии и спортивной медицины нередко испытывают трудности при установлении причин лишнего веса. Индекса массы тела (ИМТ) позволяет лишь косвенно судить об избытке веса, поскольку его увеличение может быть связано не только с накоплением жировой ткани, но и с задержкой жидкости (отеками) или наращиванием мышц при физической нагрузке. Для уточнения диагноза часто прибегают к развернутому обследованию пациента, однако существует более быстрый и точный способ с помощью биоимпедансного анализатора.

Принципы биоимпедансометрии

Метод основан на измерении комплексного биоэлектрического сопротивления тканей при безболезненном прохождении через организм слабого электрического тока. При оценке состава тела используется трехкомпонентная модель. Она включает в себя анализ содержания жидкости, жировой и тощей (т. е. безжировой) массы. В частности, повышение общего содержания жидкости указывает на отеки, которые могут наблюдаться при нарушении работы почек или сердца. Снижение объема внеклеточной жидкости говорит о сгущении крови и повышении вероятности тромбообразования, что увеличивает риск инфарктов и инсультов. Такое может наблюдаться в период активных физнагрузок, и тогда необходимо срочно повышать количество потребляемой воды.

Биоимпеданс и снижение лишнего веса

При оценке лишнего веса и разработке программы похудения учитываются несколько показателей. Кроме ИМТ, определяют показатель основного обмена веществ. Это расход калорий за сутки в покое, необходимый для нормальной жизнедеятельности организма. Чем

ниже скорость обмена, тем выше вероятность накопления жировой ткани. Также следует следить за содержанием активной клеточной массы (АКМ). В основном, это мышцы, в которых сжигается больше всего калорий. При ее дефиците жир будет запасаться даже при низкокалорийном рационе.

Программу похудения можно считать эффективной, если происходит снижение количества жировой массы и небольшое увеличение АКМ. Если процент АКМ снижается, что бывает при диетах с низким содержанием белка, масса тела уменьшается, но страдают функции внутренних органов. Вот почему важен контроль с помощью биоимпедансометрии.

Биоимпедансный анализатор является одним из дополнительных расширений АРМ «Медсканер БИОРС». Биоимпедансометрия представляет собой ценный инструмент диагностики, также помогая определять биологический возраст человека, разрабатывать программы спортивных тренировок и борьбы с лишним весом, проводя мониторинг в процессе всего периода работы с пациентом.

Биоимпедансный анализ состава тела – что это такое?

Биоимпедансный анализ выполняется с помощью специализированного оборудования, которое позволяет измерить показатели электрического сопротивления организма. Не секрет, что различные ткани человеческого тела обладают разным уровнем электропроводности. Основываясь на таких данных, можно выяснить точный состав тела, а также получить информацию о содержании в нем жировых тканей, количестве мышечной массы и воды.

Чтобы выполнить биоимпедансный анализ состава тела человека, нужно потратить минимум времени. Процедура абсолютно не нуждается в длительных приготовлениях. Обычно на проведение анализа затрачивается не более десяти минут. При этом исследование является безопасным для всех без исключения пациентов. Единственным обязательным условием для проведения анализа является отказ от приема пищи и потребления жидкостей за час до процедуры.

Результаты биоимпедансного анализа фиксируются в виде протокола, на основе которого формируются комментарии и рекомендации специалистов. Таким образом, потратив лишь несколько минут, можно провести комплексное исследование состояния организма.

Инновационное обследование — биоимпедансометрия — позволяет узнать соотношение мышечной и жировой ткани в организме человека в процентах, а также позволяет проконтролировать обмен веществ. Сделать биоимпеданс с расшифровкой можно в Москве в ЛД Клинике на м. Свиблово. Цена анализа составит 1250 рублей. Данное исследование необходимо не только в случае снижения веса, но и при диагностике заболевания.

Что такое биоимпеданс

Для проведения данного исследования используется аппарат биоимпедансометрии. Это исследование безопасно и безболезненно. Время, затраченное на процедуру, составляет всего 20-30 минут. Аппарат содержит четыре электрода, которые устанавливаются на запястья рук и голеностопные суставы. В процессе исследования измеряется уровень сопротивления тканей току.

Зачем проводят биоимпеданс

В результате проведения биоимпеданса можно получить показатели, необходимые для диагностики многих заболеваний. При расшифровке результатов обращается внимание на следующие показатели:

Принцип действия

За 12 часов до биоимпеданса надо отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и кофеина, за восемь часов – от интенсивной физической нагрузки, за два часа – от еды и питья. Если вы зашли в кабинет врача с мороза или с жаркой улицы, позвольте организму «адаптироваться» к температуре помещения.

Перед началом биоимпедансометрии врач измерит ваш рост, вес, объем груди, талии, бедра и запястья. Предложит лечь на кушетку и прикрепит специальные электроды к запястью и в районе голеностопа. Через 10-15 минут анализ состава организма будет завершен, врач перейдет к его расшифровке и даст необходимые рекомендации.

Идеально проводить исследование утром или в первой половине дня – до 12 часов

Не пить воды, не принимать пищу за 2 часа до исследования, не выполнять физическую нагрузку.

За 24 часа не употреблять алкоголь.

Женщинам не проводится в период менструации.

Если исследование проводится после 12 часов, соблюдать вышеописанные рекомендации, контрольные исследования проводить в одно и то же время суток

Биоимпеданс: практическая сторона вопроса.

В этой части заметки мы обкатаем теорию на практике – разберем реальные значения BIA, полученные нашей читательницей Викторией, в процессе работы по услуге

По ходу программно-питательных мероприятий, у атлетов возникали вопросы, касающиеся оценки происходящих изменений. В большинстве своем, последнюю мы проводили посредством формирования отчетов с указанием роста-весовых характеристик и антропометрии. В целом биоимпеданс позволяет дать адекватную оценку “рабочести” связки “ПТ+план питания”.

Наиболее полную картину по качественному изменению состава тела дает процедура биоимпеданса. И посему для тех атлетов, перед которыми стоят/стояли задачи улучшения качества телосложения – увеличение мышечной массы, сокращение жировой ткани, формирование глубокого рельефа и прочее, мы стали рекомендовать (каждый месяц-два) проводить BIA-анализ.

Результаты такого анализа (с периода сентябрь-октябрь 2016) находятся ниже перед Вами, их анализ мы и будем проводить.

Поставленные атлетом цели (текст представлен в условно-оригинале) :

“Набор сухой мышечной массы (с 60 до 63 кг) . Пропорции. Упор на низ тушки. Ее срочно надо доращивать”.

Для наглядности данные анализа сведены в таблицу.

Как можно заметить, общее увеличение веса у Виктории, произошло за счет повышения доли скелетно-мышечной массы (с 19 до 20,7 ) . Кроме того, увеличился объем ягодиц (+3 см) при практически неизменной талии (+1 см) и увеличении общего веса на 3 кг. И все это на фоне сокращения процента жировой клетчатки и принимая во внимание возрастной ценз “40+” . Таким образом можно говорить, что за 1 месяц следования предложенной схеме тренировок и питания, Виктория улучшила качество своего телосложения и стала выглядеть более аппетитно:).

Примечание:

Справедливости ради стоит отметить, что работы по “шлифовке/пропорциям” самые сложные ввиду того, что атлет уже имеет относительно серьезный тренировочный опыт (часто минимум 1,5-2 года) и уже перепробовал на себе различные стратегии тренинга, а диета его достаточно выверенная. Посему каждый “+1 ” нужный мышечный килограмм или увеличенный объем (для нашего случая ягодиц) дается достаточно тяжело.

Собственно, это все, о чем хотелось бы рассказать, переходим к…

Послесловие

Ну вот теперь Вы знаете, что такое биоимпеданс, и сможете самостоятельно, пройдя эту процедуру, сделать вполне недвусмысленные выводы. Как обычно, спасибо за поддержку доктору Грапову. И это была наша с ним крайняя спортивно-врачебная заметка, на сим усё), цикл считаю логически завершенным. И на этом можно пока поставить точку.

С нетерпением ждем новых встреч с Вами в предновогодне-угарных статьях, до связи!

PS: Друзья, как Вам цикл заметок? Вещь)?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети – плюс 100 очков к карме гарантировано:).

Данная статья одобрена спортивным врачом