Апатия и её отличие от депрессивного состояния

Сначала следует разобраться, что означает понятие «апатия» в психологии. Этим термином можно назвать депрессивное состояние, при котором эмоции человека оказываются полностью подавлены. Такой индивид безразличен к окружающим, его не интересует ничего из происходящего, желание, преобладающее над остальными – лечь в темном уголке, отгородиться от мира и ничего не делать. В состоянии апатии мужчина или женщина полностью утрачивают интерес к жизни и ощущают постоянную усталость. Со стороны кажется, что человек просто ленится, но это не так. Выход из такого состояния сложен и долог, иногда справиться с ним самостоятельно не представляется возможным, но всегда стоит попробовать самому в корне переломить ситуацию. Как же бороться с апатией?

Апатия или депрессия: в чем разница?

Если человек, который заполнял каждый день интересными делами, ложился спать с ощущением сожаления о том, что в сутках лишь 24 часа, которых не хватает для реализации планов, вдруг начинает игнорировать будильник, становится равнодушным к вещам, прежде его увлекавшим, и перестает мечтать, следует повнимательнее приглядеться к нему.

Первое, что необходимо исключить, — развитие болезни. Так, нередко депрессивное состояние сопровождает онкологию. Депрессия появляется, когда человека мучают боли, например, суставные или повторяющиеся мигрени.

Со здоровьем нет очевидных проблем? Значит, необходимо разобраться, почему апатия, тоска и депрессия преследуют страдальца. Вот 3 возможных состояния, «ворующих» радость жизни:

• лень;
• апатия;
• депрессия.

Первый случай – легкий. Лень «нападает» чаще всего из-за нежелания совершать какое-то определенное действие. Человек может отлынивать от уборки в квартире, при этом охотно откликается на предложение приятелей сходить в кино или кафе.

Настроение при этом не страдает, возможна легкая грусть, которая быстро исчезает, если ее вытеснят положительные эмоции. Человек не теряет способности эмоционально реагировать на окружающее, и его эмоции соответствуют происходящему.

Методы борьбы с ленью у каждого свои. Чаще всего помогает мотивация в виде подарка самому себе за выполненное неприятное действие. И после его совершения настроение улучшается.

Апатия – посложнее. Она занимает время от двух-трех часов до семи-десяти дней. Главный признак – полное нежелание что-либо делать. Ведущим становится желание лежать на диване и предаваться собственным мыслям, которые часто носят печальный оттенок. Причинами развития апатии становятся:

• моральное истощение, «выгорание»;
• физическое переутомление;
• серьезный кризис (развод, потеря работы);
• смерть близкого человека.

Человек попадает в замкнутый мир собственных переживаний, ему кажется, что лучше уже не станет, хочется, чтобы оставили его в покое.

В зависимости от причин апатии нужно:

• сменить род деятельности, добавить физической активности;
• банально отдохнуть, уехать ненадолго, «переключиться»;
• пережить негативные эмоции, принять новую ситуацию, дать себе время привыкнуть к ней;
• переждать, исключить на пару дней общение, отложить дела.

Апатия обычно проходит сама. Редко когда она затягивается более чем на пару недель. Медикаментозного лечения не требуется, нужен отдых и внимание к себе, выявление своих истинных желаний, которые могут оказаться «погребенными» под слоем множества обязанностей и провоцировать тоску и неудовлетворенность.

Апатия и депрессия могут идти «рука об руку». Вот этот случай уже требует пристального внимания и обращения к психологу. На первых стадиях можно помочь пациенту без использования лекарственных препаратов, только психологическими методами. Одним из опытных специалистов в данной области является Никита Валерьевич Батурин, имеющий собственные методики избавления от психосоматических заболеваний, поможет разобраться в проблеме и решить ее, пока она не стала действительно серьезной.

Апатическая депрессия не возникает в одну минуту. Она развивается постепенно, все более цепко захватывая человека. Течение заболевания идет неделями и даже годами, причем самому заболевшему может казаться, что все нормально, он просто устал, потерял силы. Апатичная депрессия – это не только нарушение эмоционального фона. Добавляются также соматические и церебральные изменения (то есть появляются физические недомогания и начинаются проблемы с сосудами головного мозга).

Депрессия и апатия

Апатию не следует путать со скукой или чувством отчаяния. Её воспринимают как защиту от нервных перенапряжений, она автоматично приводит мыслительные процессы в пассивное состояние в самый необходимый момент, защищая организм от нервного истощения.

Существует ряд факторов, по которым психологи определяют отличие депрессии от апатии. Депрессия выражается в постоянном неоправданно тревожном состоянии, тоской, угнетающей личность.

В апатичном настроении человек не испытывает тревоги, он просто не выражает интерес.

Депрессии, помимо всего прочего, часто сопутствует апатия. Вам сложно заставить себя выполнить обычные гигиенические процедуры, и кажется, что удовольствий в жизни нет вообще. Апатия приводит к замкнутому кругу, который бесконечно продлевает депрессию.

Апатия — причина депрессии.

Апатия — это не только признак депрессии, это ее причина.

Чем меньше Вы делаете, тем подавленнее себя чувствуете. Чем более подавленнее себя ощущаете, тем меньше Вы делаете, постепенно усиливая апатию и втягиваясь в воронку депрессии.

Так устроен круг усиления апатии, а от нее до депрессии уже рукой подать.

Состояние апатии усиливается самоугнетающими мыслями.

• От: «мне ничего неинтересно и ничего не хочется делать».

Апатическая депрессия — эмоциональное расстройство, основным проявлением которого является апатия (безучастность, отсутствие проявления чувств).

Апатия — один из симптомов классической депрессии, однако при апатической депрессии другие важные депрессивные признаки, такие как снижение настроения, замедление мышления, двигательное торможение, повышенная тревожность, слабо выражены или отсутствуют.

Апатия – очень тревожный симптом, который серьезно снижает комфорт человеческой жизни. Психологами был разработан целый ряд советов по борьбе с ним:

1. Почаще общаться с друзьями и близкими. Не стоит замыкаться на себе и отстраняться от тех, кто искренне желает помочь.
2. Не сбивать режим биологических часов: стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Хорошо выспавшийся человек чувствует себя более позитивно, нежели недосыпающий.
3. Правильно питаться. Недостаток целого ряда веществ и микроэлементов может вызвать ощущение отрешенности и беспомощности на биологическом уровне. По этой же причине следует к минимуму свести употребление алкоголя.
4. Сменить круг общения или найти новую работу. Часто причиной депрессии становится негативно настроенное окружение и проблемы в офисе. Страдающему от апатии не стоит бояться порвать отношения с теми, кто делает его несчастным.
5. Неотъемлемая часть жизни позитивно настроенного человека – частые занятия спортом. Физические упражнения приносят удовольствие и помогают сбросить стресс.

Полнейшее безразличие к себе и людям, отсутствие целей в жизни и полный уход в себя – вот что такое апатия. Наверное, не найти на земле такого человека, который бы не переживал хоть раз подобных чувств, по крайней мере в подростковом возрасте.

Что делать при апатии, как с ней бороться, также можете узнать из этой статьи.

Однако длительное пребывание в таком состоянии губительно для психики человека.

Итак, по определению апатия – состояние полного равнодушия, безразличия, вялости. Главный симптом апатии – отсутствие желания что-либо делать. На уровне ощущений и чувств апатия проявляется как:

• Чувство бессилия;
• Уныние и тоска;
• Подавленное настроение;
• Усиление страхов;
• Чувство слабости в мышцах;
• Общая слабость, головокружения;
• Невозможность собрать мысли «в кучу».

У человека, подверженного апатии, меняется поведение. Он начинает отказываться от занятий, которые ранее приносили удовольствие, постоянно отменять или откладывать дела, требующие эмоциональной вовлеченности и активности. На фоне общей слабости появляется бессилие, вследствие чего человек начинает отказываться даже от привычных повседневных процедур.

Иногда подобное отсутствие сил трактуют, как лень. Но, по мнению специалистов, данное утверждение ложно.

Депрессия же представляет собой медицинский термин, психическое расстройство, которое характеризуется нарушениями мышления, потерей способности радоваться и снижением настроения, двигательной заторможенностью.

Человек начинает все больше думать о плохом, видит жизнь через пессимистические очки. Его самооценка снижается, теряется интерес к ежедневной активности и к жизни в целом.

В отдельных случаях страдающий депрессией становится зависимым от алкоголя или других психотропных веществ.

Если вы замечаете в себе признаки апатии или даже депрессии, необходимо начинать делать первые шаги к оздоровлению! Ведь отсутствие желаний, слом веры в свои силы и в будущее, утрата смысла жизни останавливает нас в развитии и вызывает медленное, но все же постепенное угасание личности. Ведь если мы не видим будущего – значит, и не живем.

Конечно, существуют специальные медицинские препараты, которые вам пропишут медики. Но психологи советуют не ограничиваться только лишь лекарствами. Потребуется глубокая работа специалиста-психотерапевта. Не стоит стесняться обращаться за подобной помощью. Ведь на кону – яркая и счастливая жизнь! Разве это не стоит определенного труда?

То состояние, которое в обиходе называют депрессией, таковым не является. А является лишь продолжительным плохим, подавленным, угнетенным настроением, возможно астеническим синдромом.

Симптомы апатии более узки — отсутствие желания что-то делать, например выполнять работу. Сильно угнетенное состояние (как в случае депрессии) , при апатии не наблюдается.

Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности. Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты.

Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная».

Характерным для этого состояния является не повышение, а стойкое снижение аппетита, особенно утром и днем.

Да. В характерных случаях депрессия приводит к стойкому снижению влечения вплоть до его исчезновения. Наиболее типично исчезновения оргазма.

Да. Следует отметить, что депрессия может проявляться различными «масками», например: болями различного характера, нарушением дыхания (напоминающим астму), запоями, приступами так называемой вегето-сосудистой дистонии.

Диагностике, в этом случае, могут помочь характерные для типичной депрессии колебания настроения в течение суток, а также другие проявления, такие как учащенное сердцебиение, расширение зрачков, сухость кожи.

Отсутствие аппетита и запоры, также характерные для депрессии, могут быть смертельно опасными, поскольку длятся по нескольку месяцев.

Дмитрий Жуков о депрессии и апатии

Основным проявлением депрессии является стойкое снижение настроения, причину которого чаще всего объяснить невозможно. Само же угнетенное настроение отличается от горя, которое испытываешь при различных несчастьях.

Человек, страдающий депрессией, обычно не может сформулировать свои переживания в связи с необычностью ощущений, их отличием от всего того, что раньше приходилось испытывать в жизни. Такие люди зачастую прибегают к сравнениям: «на душе тяжесть, камень, мрак», «все потеряло смысл, радость», «стало тяжко жить», «самочувствие, как будто я перенесла сверхтяжелый грипп».

Очень важно выявить заболевание на ранней стадии и начать своевременное лечение. В арсенале специалистов существуют определенные тесты — фармакологические пробы, — которые показывают изменение уровня гормонов в крови и с высокой степенью надежности позволяют подтвердить или опровергнуть диагноз — депрессия. Кроме того, в диагностике данного заболевания помогают психологические тесты.

Нельзя забывать, что прием антидепрессантов без назначения врача не просто недопустим, но иногда даже смертельно опасен. Это связано, во-первых, с побочными эффектами, учесть которые может только опытный врач.

Во-вторых, длительность курса лечения и доза препарата подбирается строго индивидуально. Поэтому серьезные антидепрессанты продаются в аптеках только по рецепту врача.

Препараты, представленные в свободной продаже, значительного лечебного действия, в большинстве своем, не имеют.

В словарях апатия — это симптом (не болезнь). Симптом отношения к окружающему и происходящему, она выражается в безучастности, в безразличии, отрешенности и нежелании действовать. Сегодня в рубрике Депрессия для сохранения Молодости лица, тела и души мы попробуем понять, что можно сделать с апатией и снижением волевой активности.

«У меня депрессия». Думаю, каждый человек произносил эти слова, да и слышал их много раз от своих близких, друзей или знакомых.

Это понятие употребляется для описания довольно разных ощущений и переживаний. Депрессией именуют и легкую хандру, и длительные периоды плохого настроения.

Печаль, тоска, грусть – эти чувства вполне естественны в различных жизненных ситуациях. Потеря близкого человека, развод, жизненные неудачи, переезд в другой город, переживания по поводу трагических событий в мире… Грусть может быть светлой, и горькой, кратковременной и длительной.

Она даже может быть вдохновляющей. Примером этому могут служить множество произведений искусства, созданных в периоды, когда их авторы терзались депрессивными переживаниями.

Довольно часто, то, что в обычной жизни принято называть депрессией, проходит через короткий промежуток времени. И действительно, стоит выспаться, посмотреть фильм, выплакаться, поговорить с друзьями, и плохое настроение проходит, хандра отступает и у человека появляются ресурсы жить дальше.

Весьма неплохо, если человек знает, что ему помогает в таких ситуациях.

Чем апатия отличается от депрессии? Если депрессия — это затяжная неудовлетворенность звуковых желаний, то апатия — это, условно говоря, следующая стадия: сокращение желаний. То, чего хотелось и не удавалось долгое время заполучить, перестает терзать душу.

Как было сказано вначале, человеком живет принцип наслаждения. Это значит, что любое движение тела и ума совершается в расчете на то, что будет получена компенсация хотя бы равная, а лучше превышающая затраченные усилия. Когда человек что-то делает и не получает от этого наслаждения, он, сознательно или нет, разочаровывается.

В следующий раз ему уже труднее сподвигнуть себя на действие — это признак того, что желание стало чуть меньше, а апатия на шаг ближе. Если и в этот раз усилия не вознаграждаются радостью, то в дальнейшем заставить себя встать и сделать крайне тяжело: «Хочешь? — Не хочу… Пойдем? — Мне лень… Ну ты же так любишь.

— Да ну…». В переводе это значит: «А что толку мне вставать с дивана и куда-то мчаться, что-то делать? Желанного результата все равно не получу…».

Апатия — это защитный механизм психики. Если бы природой не была бы запрограммирована апатия, то выросшее до пика неудовлетворенное «хочу» делало бы из человека беспощадного зверя.

Но вместо того, чтобы рвать и метать, человек угасает — его желания, не получая реализации, милосердно сокращаются до неощутимого объема и человек погружается в апатию, не мучаясь сильно сам и не причинив вреда окружающим.

В дословном переводе термин «апатия» расшифровывается как безучастность, безразличие к происходящему. Депрессия, протекающая в данной форме, является одним из самых частых расстройств психической деятельности, встречающихся в современной клинической практике.

Общая характеристика сути заболевания может звучать, как «дефицит побуждений с падением жизненного тонуса». Подобную формулировку в своих работах приводит профессор Вертоградова О.

Рост доли депрессивных расстройств на сегодняшний день обусловлен не только увеличением количества негативных факторов воздействия на психику среднестатистического городского жителя, но и углублением понимания сути депрессии.

Признаки психических расстройств апатического характера чаще встречаются у мужчин среднего возраста, однако данной патологии подвержены и все остальные возрастные и гендерные группы. При этом стоит заметить, что у женщин состояние апатии часто развивается и в молодом возрасте.

В абсолютном большинстве случаев апатические расстройства психики имеют стрессогенную природу. Заболеванию подвержены люди, систематически подвергающиеся таким негативным воздействиям, как:

• высокая трудовая нагрузка;
• частые стрессы;
• высокий уровень психической нагрузки;
• отсутствие адекватного отдыха, что приводит к перегрузке не только тела, но и психики;
• конфликтные ситуации в семье и на работе;
• реальное или мнимое отсутствие понимания и поддержки со стороны близких людей;
• длительные переживания.

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Апатичность и безразличие проявляются в подавленности эмоций и отсутствии целей, стремлений, желаний и интересов. Человек в состоянии апатии обращает на себя внимание неестественностью поведения.

Он ни в чем не заинтересован, безразлично относится к окружающему миру, у него отсутствует внутренняя мотивация к чему-либо. Единственное желание в период апатии – лежать на диване и ничем более не заниматься.

Люди называют такое состояние депрессией, однако это не одно и то же. Часто именно апатия становится предпосылкой депрессии.

Апатия и безразличие – психологическое состояние, когда человек равнодушно относится к происходящему вокруг. Понимая всю необходимость выполнения домашних дел или трудовых обязанностей, человек не в состоянии заставить себя что-то предпринимать. У него отсутствует желание говорить, выходить из дома, решать проблемы, ходить в гости и встречаться с друзьями.

В состоянии апатии и безразличия человек часто не встает с постели, не приводит себя в порядок. Его самочувствие можно сравнить с отсутствием сил после физических нагрузок.

В диагностике апатической депрессии важную роль играет психологическое и физическое обследование пациента. С этой целью проводятся специальные психологические тесты. Кроме этого определяется наличие психических заболеваний в семейном анамнезе. При беседах с лечащим врачом выясняется основная причина, в результате которой развилась депрессия: семейные конфликты, проблемы на работе и т.д.

К осложнениям депрессии можно отнести появление вредных привычек, таких как наркомания и алкоголизм. Человек на фоне негативных эмоций начинает принимать наркотики или употреблять алкоголь, что дает ему ложное чувство счастья и кратковременные положительные эмоции. Со временем это перерастает в привычку и только усугубляет общее состояние.

Данную депрессию относят к категории атипичных.

Как правило, апатическая депрессия является результатом чрезмерной нагрузки на психику человека.

АПАТИЧЕСКАЯ ДЕПРЕССИЯ: СТРУКТУРА И ДИНАМИКА

О. П. Вертоградова, К. А. Кошкин

ФГУ «Московский НИИ психиатрии Росздрава»

В классических работах 19-20 веков подчеркивается тесная связь апатии и меланхолии: «апатическая форма меланхолии» [9], «общая апатия», «болезненная апатия» [11, 16], «циклотимия с апатией», «безразлично-апатическое настроение», «апатическое настроение», «апатия» [8, 17, 18, 20].

Феноменологическое определение апатии дает К. Ясперс [22]: — «Когда все чувства отсутствуют, больной, находящийся в полном сознании, не утративший ориентировки и способности видеть, слышать, наблюдать и вспоминать, относится ко всему, что с ним происходит, с полным безразличием.

Для него не существует разницы между событиями, способствующими его счастью и удовлетворению и тем, что причиняет скорбь, чревато опасностями, грозит уничтожением».

В литературе последних десятилетий остается актуальным обсуждение психопатологической структуры, типологии, нозологической принадлежности депрессий с апатией. Отмечается структурная сложность депрессивного аффекта, его неоднородность при депрессиях, что находит отражение в выделении различных моделей гипотимных расстройств [4, 10, 14, 23, 24, 29].

Апатию рассматривают как один из вариантов депрессивного аффекта [4], как «исходное, базисное проявление эндогенной депрессии» [13], как «мотивационное угнетение» в рамках тоскливо-апатического снижения настроения [10], как аффективное расстройство негативного спектра [19], как базисное свойство личности [3].

Апатические депрессии относят к простым формам аффективных синдромов или оценивают как один из компонентов структуры сложных депрессий с различными исходами [2, 21], рассматривают апатические депрессии как неблагоприятные затяжные формы заболевания [1, 7, 12, 15] или как результат длительного лечения СИЗОС [25, 38].

Разделяют апатию и депрессию [33] и указывают на сходство апатических проявлений при разных заболеваниях [26], возражают против определения апатии как аффекта [5, 13], выделяют апатические расстройства как облигатные проявления депрессивных состояний при аффективных расстройствах [6, 31, 36, 37].

Различные подходы к феноменологическому и психопатологическому пониманию апатии затрудняют четкое определение

ее границ в картине депрессий, дифференциации от других сходных по клиническим проявлениям состояний [28]. Работы последних лет указывают, что выделение апатии в клинической картине требует специального внимания и специальных методик [32, 34, 35]. Трудности диагностики, прогностической оценки депрессий с апатическими проявлениями определяют необходимость изучения апатии в структуре депрессии.

Целью настоящего исследования являлось установление закономерностей формирования и течения депрессий, включающих апатические расстройства.

Материалы и методы

В исследование включены больные, проходившие стационарное лечение в условиях клинического отделения Московского НИИ психиатрии, чье состояние соответствовало критериям МКБ-10 (ВОЗ, 1990, 1992) для: Б31.

3; Б32; Б33; Б34. Исключались варианты депрессии психотического уровня, депрессивные расстройства при шизофрении, органическом поражении ЦНС, хроническом алкоголизме, токсикомании или обострении соматических заболеваний.

В нашем обществе существует некоторое жалостливо-брезгливое отношение к людям, которые чем то в жизни не довольны, жалуются, но ничего не меняют. Множество людей просят совета или просто изливают душу о своем тяжелом положении и слышут в основном «сам дурак».

Если ты живешь с алкоголиком злобной свекровью работаешь с придурковатым шефом-самодуром и т.п. то это значит твой выбор. А почему ты выбираешь именно это? Существует много мифов, почему люди живут в таких условиях и ничего не меняют.

1. Вторичная выгода – Если у тебя такая жизнь, значит это тебе нравится. Где-то в глубине подсознания сидит маленькое существо, которое буквально бьется в экстазе, когда муж алкоголик несется за тобой с топором. Вообще теория не лишена смысла, и если покопаться в подсознании любого, то в принципе можно объяснить все беды, происходящие с человеком в свете вторичной выгоды.

Депрессия и апатия – разные состояния. Однако апатия может развивать депрессию, как и депрессия может быть одним из признаков апатии.

Не следует путать данные состояния с хронической усталостью, которая связана с физической утомляемостью организма. Человек отдохнет и снова будет действовать.

Апатический вариант депрессии проявляется в снижении активности, замедлении мышления, расстройстве эмоциональной сферы, пониженном настроении. Могут наблюдаться соматические расстройства, например, кишечные нарушения, головная боль.

Какие отличия можно увидеть в этих двух состояниях?