Витамины для улучшения зрения

Быстро улучшить зрение поможет витамин А. Он благоприятным образом сказывается на состоянии сетчатки и сосудах. Такой витамин помогает лучше ориентироваться в сумерках, препятствует развитию катаракты и наступлению сенильной макулярной дистрофии. Когда в организме возникает его недостаток, можно наблюдать сухость в глазах, красноту и отечность. Содержится витамин А в следующих продуктах: рыбий жир, семечки, сливочное масло, желтки яиц, абрикос, петрушка, черника, томат, морковь, печень, рябина, сливки.

Для того чтобы зрение стало более четким, а глаза меньше утомлялись, необходимо употреблять витамин С. Он содержится в капусте, перце, лимонах, помидорах, черной смородине, рябине и моркови.

Витамин Е тоже способствует улучшению здоровья глаз, а также препятствует появлению катаракты. При его дефиците может возникнуть дистрофия сетчатки и дегенерация желтого пятна макулы. Содержится он в следующих продуктах: овес, горох, салат, ячмень, петрушка, хлеб белый, сыр, масло сливочное.

Важным при укреплении здоровья глаз является витамин D. Он не только эффективно возвращается зрение, но и препятствует возникновению близорукости. Найти его можно в черном хлебе, капусте, печени рыбы, грибах и морепродуктах.

Витамин Р защищает глаза от различных заболеваний и способствует их быстрому восстановлению. Содержится он во всех цитрусовых, при этом самое большое количество находится в их корочках и междольковой части.

Выбор Редакции

Поливитаминный комплекс с гиалуроновой кислотой от компании Hyalogic позаботится о здоровье глаз. Полный курс продолжительностью 2 месяца восполняет недостаток гиалуроновой кислоты, которая содержится в сетчатке и хрусталике глаза.

Это снижает глазное давление, усталость глаз и поддерживает баланс жидкости в глазах. Кроме гиалуроновой кислоты витамины содержат важные для зрительной системы: витамины А, Е, С и рибофлавин; цинк, медь, селен, натуральный экстракт черники; антиоксиданты.

Витаминные комплекс выпускает американская компания 21st Century. В составе витамины А и Е, комплекс антиоксидантов, микронутриентов, благодаря чему в организме происходит стимуляция обменных процессов зрительной системы.

Витамины Healthy Eyes рекомендовано принимать для снижения усталости глаз (во время учебы, долгой работы за компьютером), а также пожилым людям, чтобы уменьшить возрастные изменения зрительной системы. Не содержит глютеина.

Производитель – канадская компания Bausch & Lomb. Состав витаминного комплекса PreserVision AREDS 2 Formula подобран с учетом питательных веществ и растительных компонентов, нужных для зрения.

Комплекс рекомендовано принимать как при снижении остроты зрения, так и в качестве профилактики. В составе витамины С, Е, антикосиданты (лютеин и зеаксантин), медь и цинк.

Виды препаратов

Все средства условно подразделяются на три категории — с антоцианами (черничный экстракт), каротиноидами, комбинированные. Кроме основных компонентов, в комплексы входят микроэлементы, витамины групп A, B, C, E. Сочетание компонентов помогает уменьшить утомляемость, нормализовать функционирование структур глазного яблока.

С каротиноидами

Каротиноиды — класс растительных пигментов, среди которых присутствует лютеин, бета-каротин, зеаксантин. Эти компоненты формируются в водорослях, растениях, овощах, фруктах, грибах. Лютеин с зеаксантином отвечают за окрас жёлтого пятна (макула), выполняют функции светового фильтра, который защищает ткани от прямых солнечных лучей. Бета-каротин, он же витамин А — антиоксидант и иммуномодулятор.

Каротиноиды не вырабатываются организмом человека, поэтому их дефицит потребуется восполнять лекарствами. Препараты назначаются при глазных болезнях (катаракта, близорукость), комплексной терапии, в целях предупреждения офтальмологических заболеваний.

Преимущества

Средства с каротиноидами защищают от негативных факторов, снимают усталость, повышают качество цветопередачи. Кроме этого, препараты предотвращают ухудшение зрительных функций из-за возрастных изменений, разрушение сетчатки, развитие синдрома сухого глаза.

Недостатки

Чтобы получить максимальный терапевтический эффект, необходимо принимать средства регулярно с повтором курса. У взрослых, подростков и детей, склонных к аллергии, компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, многие комплексы противопоказаны беременным, в период лактации и малышам.

Приём поливитаминов не относится к методам основной терапии. Средства применяются при комплексном медикаментозном лечении или совместно с физиотерапевтическими мероприятиями.

Лучшие витамины для глаз на основе черники

Плоды черники богаты антоцианами, которые выступают в роли противовоспалительных веществ, полезных для глаз. Также они отвечают за укрепление капилляров сетчатки, предотвращая развитие глаукомы. Кроме того, экстракт черники снимает симптомы усталости и защищает зрение.

Стрикс – защита глаз при повышенных нагрузках

Стрикс – витамины на основе плодов черники, которые защищают сосуды глаз и улучшают кровоснабжение, тем самым поддерживая остроту зрения при перегрузках. В состав входит только экстракт черники и бетакаротин – без дополнительных компонентов. Это обеспечивает высокую усвояемость и эффективность препарата.

Комплекс рекомендован взрослым и детям старше 7-летнего возраста. Принимать нужно по 1 или 2 таблетке в день в зависимости от рекомендаций врача. Стандартный курс приема составляет 30 дней. Благодаря небольшому размеру таблеток даже у детей не возникает проблем с их проглатыванием.

• подходит детям и взрослым;
• хорошо усваивается;
• сохраняет зрение при повышенных нагрузках;
• таблетки небольшого размера.

• дорого (700 рублей за упаковку);
• пачки не всегда хватает на курс.

Регулярные курсы Стрикс особенно рекомендованы школьникам и студентам с повышенными зрительными нагрузками.

Визивит – общеукрепляющий комплекс для здоровья глаз

Визивит – витамины для глаз украинского производства. В их основе лежат самые необходимые для зрения компоненты: экстракт плодов черники, витамин А и селен. Такая формула действует как общеукрепляющее средство, которое повышает остроту зрения и снимает усталость.

Комплекс разрешен детям уже с 3-летнего возраста, что говорит о безопасности состава. Покупатели отмечают значительное восстановление зрения, снижение сухости и усталости при регулярном приеме препарата. Выпускается средство по 30 небольших капсул. Этого количества достаточно для полноценного курса, который рекомендуется повторять 2-3 раза в год.

• безопасный состав;
• продается в большинстве аптек;
• упаковки хватает на курс;
• капсулы небольшого размера;
• уменьшает усталость и сухость глаз.

• не везде продается.

Для максимальной эффективности офтальмологи рекомендуют сочетать прием Визивита с упражнениями для глаз.

Миракс БиоФарма Люминокап – комплекс премиум-класса на растительной основе

Для создания этого препарата используются только ягоды премиум-класса без пестицидов или ускорителей роста. В каждой капсуле содержится 40 мг антоцианов, которые улучшают общее состояние органов зрения и адаптируют глаз к резкой смене освещения. Также комплекс нормализует кровоснабжение и защищает сетчатку от негативных внешних воздействий.

Особенный эффект от витаминов замечают люди, носящие линзы. Покраснение и слезливость проходят уже через несколько дней. БАД разрешен детям с 14 лет. Принимать нужно всего по 1 капсуле в день. Стандартный курс длится месяц, но при необходимости повторить его можно уже через 10 дней.

• безопасный состав;
• снижает покраснение и слезливость;
• прием всего по 1 капсуле в день;
• защищает сетчатку от внешних воздействий.

• высокая стоимость (660 рублей за 20 штук);
• пачки не хватает на целый курс.

Покупатели отмечают, что Люминокап не улучшает зрение, но помогает поддерживать его состояние и снимает болезненные симптомы при напряжении глаз.

SIFI Миртилене форте – витамины широкого спектра действия

Миртилене форте разработан для улучшения состояния сетчатки и подходит для системного приема. Комплекс рекомендован как часть комплексной терапии при многих заболеваниях. Антоцианозоды черники повышают чувствительность сетчатки к разному свету, улучшают ее кровоснабжение и повышают остроту зрения. Для выраженного эффекта принимать нужно по 3 капсулы в день в течение месяца.

• улучшает состояние сетчатки;
• подходит для лечения многих заболеваний;
• повышает чувствительность к яркости света;
• улучшает зрение.

• прием 3 капсул в течение дня;
• может вызывать аллергию;
• стоит больше 800 рублей за 20 штук.

Во время приема SIFI Миртилене форте возможны аллергические реакции. При появлении первых симптомов нужно сразу же прекратить пить витамины.

Эвалар Черника Форте – самые популярные витамины для глаз

Черника Форте – комплекс для улучшения зрения. Формула основана на антоцианах, которые содержат плоды черники, и дополнена витаминами и цинком. Такой состав стимулирует естественное обновление сетчатки, снижает усталость глаз и восстанавливает остроту зрения.

Препарат рекомендован при повышенных нагрузках на глаза и для защиты сетчатки от внешних воздействий. БАД подходит взрослым и детям старше 3 лет. Продается в упаковках по 50, 100 или 150 штук. Детям достаточно принимать по 2-3 таблетки в день, взрослым рекомендовано 4 штуки. Курс приема составляет 2-4 месяца, с перерывом в 10 дней.

• доступная стоимость (170 рублей за 50 штук);
• безопасный состав;
• удобная упаковка;
• продается в большинстве аптек;
• защищает глаза от негативных факторов;
• улучшает зрение;
• снижает усталость.

• 3-х или 4-разовый прием препарата в день;
• может вызвать аллергию.

Многие покупатели предпочитают Эвалар Черника Форте другим препаратам за его невысокую цену и выраженный эффект. Они отмечают, что продукт помогает поддерживать зрение и быстро снимает симптомы усталости глаз.

Какие витамины полезны для глаз и в каких продуктах они содержатся

Зная, какие витамины для глаз жизненно необходимы, нельзя забывать и про микроэлементы, многие из которых играют важную роль в нормализации зрения. Надо обеспечить поступление в организм:

• бета-каротина;
• лютеина;
• цинка;
• cелена;
• хрома;
• полиненасыщенных жиров и жирных кислот.

Из натуральной еды получить все необходимые для глаз витамины и элементы просто невозможно — человек не в состоянии съесть такое количество. Поэтому тем, кто живет в городе, стоит подумать о подборе БАД для зрения.