Почему возникают отёки под глазами и как эффективно устранить такую проблему

Отёки под глазами могут возникать по ряду причин как физиологических, так и патологических. Скопление жидкости может происходить в тканях верхнего и нижнего века. Провоцирующим фактором у женщин часто служит предменструальный синдром, когда снижается выработка эстрогена и преобладает прогестерон, провоцирующий задержку лимфы в тканях. Причины, по которым могут возникать мешки под глазами у мужчин и женщин:

• воспаление века при конъюнктивите или демодекозе;
• нарушения обмена веществ;
• проблемы с почками;
• аллергическая реакция;
• механические повреждения;
• нарушения оттока лимфы;
• генетическая предрасположенность;
• большое количество стрессов;
• хроническое недосыпание;
• употребление большого количества жидкости на ночь.

Отёки могут возникать во время беременности, особенно на последнем триместре. Сразу же после родов проблема исчезает без дополнительных средств по её устранению.

Отёки под глазами не всегда являются следствием безобидных провоцирующих факторов

Почему под глазами появляются отеки

Общеизвестным является факт, что кожа области вокруг глаз требует регулярного и тщательного ухода. Именно эта зона больше всего подвержена негативному воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Также кожа век склонна к появлению припухлости, этому способствуют такие особенности ее строения:

• небольшое количество коллагеновых и эластиновых волокон, отвечающих за прочность;
• обилие кровеносных сосудов;
• отсутствие подкожно-жировой клетчатки;
• вовлечение кожи век в процесс моргания, что создает дополнительную нагрузку;
• большое пространство, в котором могут скапливаться излишки межклеточной жидкости.

Несмотря на большое количество физиологических предрасполагающих факторов, отеки вокруг глаз не считаются нормальным явлением.

Чтобы эффективно устранить эту проблему, в первую очередь необходимо точно определить причину отеков глаз, из-за которой возникает припухлость.

Профилактические мероприятия

1. Предотвратить появление отёков и избавиться от них навсегда помогают контрастные умывания. Ежедневно по утрам и вечерам ополаскивайте лицо сначала холодной, затем тёплой водой. Чтобы усилить эффект, похлопывайте ладонями по щекам, затрагивая подушечками пальцев зону под глазами. По желанию можно закончить умывание использованием косметического льда на основе лекарственных трав.
2. Многие знают, что соль задерживает воду в кожных покровах, вызывая отёки не только области под глазами, но и всего лица. Чтобы этого избежать, уберите из рациона солёные, перчёные, жареные со специями блюда. Если такой возможности нет, не употребляйте подобную еду в вечернее время (за 6 часов до сна). Также сократите количество жидкости, употребляемое перед уходом в постель.
3. Любителям ночной жизни (в частности посетителям увеселительных заведений) рекомендуется употреблять алкоголь в небольших количествах. При этом яркий мерцающий свет развлекательных клубов провоцирует появление припухлости на лице. Откажитесь от крепких алкогольных напитков (водка, коньяк, виски и пр.), не пейте пиво, отдавайте предпочтение белому сухому вину. По приходу домой проветривайте комнату, перед тем как лечь спать.
4. Отёчность области под глазами нередко появляется по причине скопления жидкости в организме. В таком случае девушки прибегают к использованию мочегонных препаратов. Однако стоит быть внимательней, подобные средства нередко вызывают скачки артериального давления, аритмию. Следите за работой почек, ваши испражнения должны быть пропорциональны выпитой накануне жидкости.
5. Массаж лица считается самым эффективным способом избавления от отёков под глазами. Выполняйте нехитрые манипуляции два раза в сутки: после утреннего пробуждения и перед уходом в постель (длительность – 7 минут). Дня начала нанесите крем на проблемную область, затем вбивающими движениями пройдитесь по зоне с припухлостями. Двигайтесь по орбитальной кости к внешней части глаза, затем поднимайтесь на подвижное веко.
6. По возможности исключите регулярное использование декоративной косметики. Средства, от которых на время стоит отказаться: тональная база, румяна, консилер против тёмных кругов, корректор, пудра. Если нет возможности не краситься, носите косметику не дольше 3 часов в сутки. Смывайте её щадящими тониками, лосьонами или гелями для умывания, разработанными для вашего типа дермы.
7. Если отёки под глазами появляются с частой периодичностью и не исчезают дольше 3 часов, пересмотрите ежедневный рацион. Исключите жирную пищу, устраивайте разгрузочные дни один раз в неделю. На протяжении дня кушайте творог или куриный бульон, пейте кефир с мёдом и зеленью, ряженку, зелёный чай. Налегайте на свежевыжатые соки, сезонные овощи и фрукты.
8. В случаях, когда вы уверены, что отёки появились из-за скопления жидкости, приготовьте мочегонный раствор. Возьмите горсть калины, 30 гр. толокнянки и 50 гр. брусники. Обдайте чистые ягоды и растения 0,5 л. крутого кипятка, настаивайте 1 час. Когда смесь остынет до комнатной температуры, приступайте к употреблению. Выпивайте по 150 мл. каждый раз во время еды.
9. Известно, что спорт ускоряет циркуляцию крови и выводит воду из организма через поры. Вы можете заниматься дома, качая пресс и приседая. Посетите пробный урок по стретчингу, йоге, танцам, начните ходить в бассейн. Тело активно потеет во время бега, катания на велосипеде или даже коньках/лыжах. Исходите от индивидуальных предпочтений.
10. В процессе приготовления пищи используйте духовку или пароварку, чтобы блюда получались менее жирными. Старайтесь добавлять минимальное количество соли, по возможности используйте йодированную или морскую смесь. Съедайте около 1 кг. свежих овощей и 1,5 кг. свежих фруктов в сутки, они обладают мочегонным действием. Налегайте на кефир или ряженку, смешанную с измельчённым укропом (около 1 л. напитка в день).

Эффективным способом избавления от отёков под глазами считается использование домашних составов. Процедуры должны проводиться регулярно, накладывайте маски не реже 3 раз в неделю.

Важно!
Перед использованием рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию. Нанесите 5 гр. состава на запястье, выждите указанный в инструкции интервал, смойте, оцените результат. При отсутствии покраснений приступайте к процедуре.

1. Картофель. Вымойте 1 картофельный клубень, не снимайте кожуру, порубите плод на небольшие кубики. Отправьте овощ в блендер или мясорубку, превратите в кашу. Если состав получился жидким, добавьте немного кукурузного крахмала, перемешайте. Наложите массу на зону с припухлостями, смойте через полчаса. По желанию можно использовать отварной картофель. Для этого достаточно обработать овощ термическим путём, после чего превратить в пюре с добавлением сливочного масла. Технология использования идентична, но длительность выдержки необходимо увеличить до 40 минут.
2. Огурец. Маска наносится на область под глазами через 15 минут после утреннего пробуждения. Для начала умойтесь ледяной водой и протрите лицо льдом, затем приступайте к приготовлению состава. Вымойте 1 плод огурца и пропустите его через пресс, полученную кашу смешайте с 25 мл. сока лимона либо грейпфрута. Наложите на проблемную зону, зафиксируйте кусочком бинта, подождите треть часа. После этого срока снимите излишки, умойтесь, нанесите гидрогель.
3. Лимон. Вымойте половину плода цитруса (можно заменить цельным киви), пропустите мякоть вместе с цедрой через блендер. Когда смесь превратится в кашу, добавьте 10 гр. желатина, оставьте до набухания на 20 минут. После этого распределите состав по опухшей области под глазами, удалите салфеткой через 10 минут. Если нет лимона, замените его третью грейпфрута, смешанного с 15 гр. желатина. Технология применения остаётся прежней.
4. Яблоко. Для приготовления маски подходят только зелёные яблоки, отдавайте предпочтение сортам «Гренни Смит», «Симиренко», «Голден». Очистите от семян и плодоножек плоды, порубите мелкими частями и поместите в блендер. Измельчите фрукты в пюре, добавьте 15 гр. картофельного крахмала на 75 гр. яблочной каши. Распределите состав по проблемным зонам, положите марлю сверху, чтобы масса не опадала. Смойте через полчаса, протрите лицо льдом. В дополнение необходимо съедать не менее 0,5 кг. свежих яблок в сутки.
5. Лист лавра. Лавровый лист обладает мочегонным действием, он выводит соль из организма и не позволяет ей задерживать жидкость. Возьмите 6 шт. лавра, заварите растение в 100 мл. кипятка, настаивайте 1 час. После этого профильтруйте раствор, принимайте по 30 мл. 4 раза в день после еды. Вы также можете делать компресс из остатков настоя: смочите косметические диски, приложите их на область под глазами, снимите через четверть часа.
6. Рябина. Вымойте две горсти свежей рябины, высушите и отправьте в блендер. Когда ягоды превратятся в кашу, смешайте их с 50 гр. домашнего творога (жирность от 25%). Влейте к полученной массе 40 мл. лимонного сока и добавьте 10 мл. растительного масла. Разложите массу по зоне с отёками, прикройте марлей, оставьте на полчаса. После удаления остатков протрите кожу косметическим льдом, приготовив его из отвара байхового чая.
7. Морковь. Вымойте и очистите одну морковь, натрите её на мелкой тёрке или пропустите через мясорубку. Добавьте 35 гр. сметаны, всыпьте 3 гр. молотой корицы. Измельчите молотком 5 орехов миндаля, примешайте крупу к предыдущей массе. Сделайте маску на область под глазами, держите её не менее 40 минут. После этого срока круговыми движениями втирайте смесь в кожу, смойте.
8. Грецкий орех. Для того чтобы приготовить маску вам потребуется порядка одной горсти очищенных грецких орехов. Измельчите их в ступке или комбайне, добавьте 20 гр. сахара и 40 гр. густой сметаны. При помощи столовой ложки нанесите смесь на кожу, зафиксируйте со всех сторон пищевой плёнкой. Длительность выдержки колеблется в пределах 15-25 минут, но лучше оставлять смесь на максимальный срок.
9. Укроп. Вымойте 1 большой пучок укропа и тщательно его высушите. Измельчите ножом, смешайте со сметаной, чтобы получилась густая масса. Распределите её по проблемной области, прикройте бинтом или марлей, выдержите 25-30 минут. По истечении указанного срока снимите излишки салфетками, умойтесь талой водой.
10. Цветки ромашки. Приобретите в аптеке лекарственную ромашку (можно использовать шалфей, герань, розмарин и другие лекарственные травы). Заварите 40 гр. цветков 275 мл. крутого кипятка, дайте настояться в течение 1 часа. После этого срока пропустите раствор через 2 слоя марли, разлейте его по формочкам для льда. Отправьте в морозилку, используйте 2 раза в сутки (длительность – 15 минут).

Отёки под глазами появляются по разным причинам, поэтому рекомендуется внимательно следить за здоровьем. При нарушении функций почек обратитесь к специалисту. Соблюдайте профилактические меры, готовьте маски из подручных продуктов. Рассмотрите рецепты на основе огурца, картофеля, ромашки, моркови, лимона или сметаны.

Примочки и биогелевые подушечки

Примочки на растительной основе помогают в борьбе с отёчностью под глазами при регулярном применении. Самые эффективные рецепты:

1. Ромашка и кора дуба. Оба ингредиента следует взять в равных количествах. 2 ч. л. сырья залить 150 мл кипятка. Дать настояться в течение часа. Затем профильтровать. Поставить в холодильник на 10 минут. Затем смочить в настое два ватных дисках и приложить к нижним векам. Оставить примочку на 10 минут. Повторять процедуру по мере необходимости.
2. Шалфей и мята. 1 ст. л. смеси трав необходимо залить 200 мл кипятка. Дать настояться в течение 40 минут, потом жидкость профильтровать. Смочить в ней ватные диски и нанести на зону отёка. Оставить на 15 минут. Повторять 2 раза в день в течение недели.
3. Зелёный чай. 2 ч. л. необходимо залить 150 мл кипятка. Дать настояться в течение часа, профильтровать. В полученной жидкости смочить бинт или ватные диски и приложить к нижним векам на 10 минут. Повторять 1 раз в сутки в течение 10 дней.

Биогелевые подушечки представляют собой патчи на основе гиалуроновой кислоты. Часто состав дополняют другие увлажняющие компоненты, а также экстракт женьшеня и морских водорослей. Подушечки располагают над нижними веками и оставляют на 20 минут. Затем патчи выбрасывают. Самые популярные подушечки от .

Биогелевые подушечки имеют удобную анатомическую форму

Чтобы получить быстрый результат, можно сочетать биогелевые подушечки и примочки.

Ингредиенты для примочек — фотогалерея

Ромашка оказывает противовоспалительное действие

Кора дуба устраняет отёки под глазами

Шалфей — природный антисептик

Мята способствует выведению лишней жидкости

Зелёный чай — природный антиоксидант

Профилактика отеков под глазами

Хорошо известно, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Не являются исключением и отеки под глазами. Для этого следует придерживаться простых правил:

• вести здоровый образ жизни;
• использовать необходимое количество полезных продуктов в рационе, с низким содержанием жиров и соли;
• ограничить употребление поваренной соли;
• здоровый режим сна с правильным положением тела во время сна, голова должна находиться чуть выше тела, чтобы жидкость не скапливалась под глазами;
• здоровый режим отдыха;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• ограничивать пребывание под солнечными лучами;
• использовать солнцезащитные средства даже в пасмурную погоду, солнечные лучи истончают кожу, делая ее уязвимой для развития отеков под глазами;
• лицам, страдающим аллергией избегать контакта с аллергенами.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура – это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.