Лечебная гимнастика при реабилитации после перенесенной пневмонии

Восстановление после пневмонии требует серьезного подхода. Если вспомнить случаи из истории человечества, можно отметить, что воспаление легких всегда считалось смертельным заболеванием. На данный момент условия современной медицины позволяют вывести пневмонию из списка повышенной опасности. Коварство заключается в том, что неправильное поведение в период частичного выздоровления несет плачевные последствия для всего организма.

Стоит задуматься об изменении своего образа жизни после перенесенного недуга.

Основными направлениями восстановления могут быть:

• физиотерапия;
• медицинские препараты;
• диета;
• лечебная гимнастика с комплексом дыхательных упражнений;
• реабилитация в санаторно-курортной зоне.

Хорошее самочувствие на первом этапе через несколько дней оборачивается утомляемостью, сонливостью, слабостью. Это лишний раз говорит о незаконченном процессе лечения. Восстановление организма после пневмонии длится долго. Строгой реабилитации после пневмонии нужно придерживаться минимум от 10 до 15 дней с соблюдением всех указаний лечащего врача.

Ингаляция дыхательных путей

Первым этапом служит ингаляция дыхательных путей. Основным органом, пострадавшим от заболевания, являются легкие. Токсины в накопившейся мокроте требуют обязательного выведения. В выполнении функции газообмена участвуют альвеолы (небольшой мешочек, находящийся на конце бронхиол в строении самих бронхов).Именно они и есть основная структура, проводящая в кровь кислород и забирающая при этом углекислый газ. Скопление мокроты препятствует работе альвеол и способствует разрастанию соединительных тканей (аналог рубцов на коже).

Для проведения ингаляции применяются разные виды эфирных масел (ладана, пихты или тимьяна). В домашних условиях широкое применение приобрела питьевая сода. При использовании эфирных масел, которые несут двойной эффект, получаем как отхаркивающее средство, так и снижающее воспалительный процесс.

В результате применения аппарата УВЧ в процессе восстановления пораженного органа статистикой зафиксирован высокий уровень выздоровления.

ЛФК и насыщение кислородом

Второй этап – это насыщение артериальной крови кислородом. При восстановлении дыхательного аппарата для возможности полной физической нагрузки поможет лечебная физкультура (ЛФК). В комплексе ЛФК соединены дыхательная гимнастика и необременительные физические упражнения. Разносторонние наклоны и повороты предупреждают появление плевральных спаек. Физические тренировки динамического характера задействуют несколько групп мелких и средних мышц.

При возникновении кашля в момент тренировок специалист ЛФК сдавливает грудную клетку, создавая таким образом повышение давления в грудном отделе и тем самым значительно увеличивая возможность выведения мокроты. При этом больному рекомендуется выполнять глубокий выдох толчками. Дыхательный тренинг включает в себя виды изометрического, изотонического и локализованного дыхания.

После ЛФК и оздоровительного дыхания рекомендуется массаж груди и конечностей, особенно в этом нуждаются люди пожилого возраста. Регулярная лечебная физкультура при правильном распределении нагрузки благотворно влияет на бронхолегочный отдел. Прогулки на свежем воздухе также необходимо включать в ежедневный режим.

Восстановление микрофлоры

Третьим этапом является восстановление микрофлоры. После большого количества принятых антибиотиков происходит воспаление слизистой оболочки внутренних органов, что влечет за собой: дисбактериоз разной степени, дрожание рук, возможность перебоев сердцебиения, судороги, слабость мышц конечностей, появление молочницы у женщин. Реабилитация включает в себя восстановление баланса микрофлоры, врач назначает ряд медицинских препаратов-пробиотиков.

Соблюдение диеты

Четвертый этап можно назвать основным этапом восстановления после воспаления легких. Реабилитация после пневмонии при соблюдении правильного режима питания и диеты повысит шансы на снижение последствий в виде дополнительного поражения других органов.

Несбалансированное меню исключает возможность восстановиться в более короткие сроки. В основу правильного питания должны войти продукты, повышающие уровень иммунодефицита, и комплекс витаминных препаратов категории А, С и группы В. Необходимо исключить из рациона консервы, копчености, острые и соленые блюда, крепкий чай, кофе, а также строгому запрету подвергается употребление алкоголя. Ускорить выздоровление помогут продукты с повышенным содержанием белков, жиров, кальция, фосфора, железа, магния никотиновой и аскорбиновой кислоты. Следует увеличить количество употребляемой жидкости для более эффективного вывода микробных токсинов, накопившихся в период заболевания. Хорошими свойствами обладают травяные настои из чабреца, мяты, мелиссы, ромашки – они помогают выводить болезнетворные бактерии и элементы распада пораженных тканей. Они помогут восстановиться легким с дальнейшим улучшением общего состояния организма.

В ежедневный рацион после воспаления легких необходимо включить кисломолочные продукты: кефир, ряженку, творог, йогурты. В аптеке обязательно нужно приобрести бифидо- и лактобактериальные закваски. Приготовленные блюда не должны раздражать желудочно-кишечный тракт, поэтому кулинарное предпочтение отдается приготовлению на пару или путем варки на воде.

Запрещено жарить, тушить и даже запекать в духовке любые мясные и рыбные продукты, исключением может служить только творожная запеканка без корочки.

Не стоит забывать про методы народной медицины. Благодаря народным рецептам восстановление после пневмонии проходит гораздо легче.

Основным продуктом для взрослых и даже детей является мед. Его добавляют в отвары, используют для компрессов, употребляют в чистом виде для повышения иммунитета. Основным помощником меда в поддержке организма является эхинацея – один из лучших стимуляторов в восстановлении иммунодефицита. Незаметный подорожник дает возможность восстановить силы, знакомый чеснок в виде настойки убивает многие микробы. Молоко с питьевой содой в теплом виде поможет смягчить кашель, что даст возможность спокойно выспаться. Для дальнейшей профилактики, особенно в зимний период, используют отвар, приготовленный из черного изюма.

Народные средства на протяжении многих лет приносили много пользы, но выбрать подходящий метод для каждого больного сможет только квалифицированный врач. Хороший специалист-гомеопат в сочетании с медицинскими препаратами подберет индивидуальный способ профилактики для поддержания организма в период реабилитации после пневмонии.

Посещение санатория

Пятый этап включает в себя санаторно-курортное лечение. Реабилитация при пневмонии в санаторных условиях рекомендуется и взрослым и детям. Для плодотворного восстановления, чтобы не подвергать опасности здоровье, еще неокрепших больных после воспаления легких комиссия направляет в местные профилактории. В случае изменения климатических условий адаптация слабого организма происходит около недели и может принести дополнительные проблемы.

Одной из проблем взрослых пациентов, перенесших воспаление легких, выступает сердечно-сосудистое расстройство. Для них подбирается определенный санаторий, объединяющий в себе несколько возможных видов лечения.

Для взрослых существует ряд условий для направления в профилактические клиники для реабилитации после пневмонии. Хронические заболевания других органов, болезни крови в острой стадии, беременность, злокачественные опухоли и венерические заболевания могут стать серьезной причиной отказа от предоставления путевки.

Плодотворное лечение в оздоровительных санаториях дает отличные результаты, реабилитация после пневмонии проходит успешно. При правильном восстановлении и прохождении всего комплекса лечения можно вернуться к нормальному ритму и радоваться каждому дню, не забывая о здоровом образе жизни.

Основные этапы

Реабилитация начинается в условиях стационара в первые дни начала лечебных мероприятий. Ранний старт позволяет быстрее справиться с инфекцией и сокращает сроки восстановительной терапии. Выделяют два периода:

1. Первый этап — длится от 3 до 14 суток, при условии соблюдения режима и положительной динамики на фоне проведения медикаментозной терапии. На этой стадии пациент находится в специализированном лечебном учреждении.
2. Второй этап — ориентировочно занимает 1-3 месяца, в зависимости от тяжести заболевания. Включает вспомогательные методы лечения и альтернативные варианты, которые помогают устранить последствия воспаления. Мероприятия можно выполнять дома, под контролем врача, или в санаторно-курортной зоне.

Цели реабилитации

После выздоровления больному назначается целый ряд реабилитационных мероприятий, которые направлены на:

• Предотвращение и нейтрализацию свежих образованных склерозированных участков.
• Предотвращение развития туберкулёза.
• Повышение устойчивости тканей легких к вирусным микроорганизмам.

• Восстановление нормального объёма лёгких.
• Укрепление иммунной системы с целью предупреждения рецидивов.
• Нормализация общего состояния и укрепление защитной функции организма в специализированных санаториях и курортах.

Для достижения перечисленных целей необходимо регулярно заниматься лечебной гимнастикой, употреблять витаминные препараты, делать массаж, придерживаться диеты . Также врач порекомендует провести вакцинацию, которая позволит выработать антитела, предотвращающие повторное заболевание пневмонией.

Как выбрать санаторий после выписки?

Морской климат не является противопоказанием на этапе восстановления, но чрезмерное солнечное излучение приводит к снижению активности иммунитета, что нежелательно в период восстановления.

Следует остановить выбор на санаториях, расположенных в зонах с умеренным сухим и теплым климатом (Анапа, Ялта, Геленджик, Гурзуф), горным климатом (Кавказ, Абхазия, Киргизия). Подходящие погодные условия также и в Беларуси (санаторий “Солнечный”, “Аксаковщина”, “Беларусь”).

Справка. Климатотерапия занимает особое место в реабилитационном периоде воспаления легких. Она способствует не только полному восстановлению всех функциональных нарушений, но и стабилизации, улучшению , а также укрепляет иммунитет.

Дыхательная гимнастика при пневмонии – комплекс ЛФК в домашних условиях

Заболевания дыхательной системы встречаются достаточно часто. К ним относится и пневмония, которая является достаточно опасной, и может провоцировать неприятные симптомы. Одной из мер терапии может стать дыхательная гимнастика при пневмонии. Рассмотрим, что она собой представляет, и чем полезна.

Гимнастика при пневмонии: воздействие на организм

Заболевания легких ограничивают функцию больной зоны, в которой нарушается кровообращение, возникают застойные явления, и ввиду этого после выздоровления возможен процесс рубцевания и возникновение спаек.

Легочные заболевания провоцируют нарушение функций внешнего дыхания. Причина этого в том, что легочная ткань утрачивает изначальную эластичность ввиду расстройства механики дыхания. Аномалия дает о себе знать изменением ритмичности дыхания, которое становится более частым и поверхностным, грудная клетка может стать менее подвижной.

Все эти изменения провоцируют нарушение вентиляции легких, их диффузная способность уменьшается. Ввиду возможных бронхоспазмов ухудшается проходимость бронхов, и они закупориваются большим количеством мокроты.

Один из факторов, ввиду которого увеличивается недостаточность дыхательной функции – это ослабленная мышечная система. И особенно это касается группы мышц, принимающей непосредственное участие в процессе дыхания. Это мышцы шеи, спины, живота, грудной клетки, диафрагмы. Дыхание также может затрудниться ввиду разрушительных изменений в легочной ткани, деформации грудной клетки и атрофии.

В развитии дыхательного аппарата и борьбе с заболеваниям играют немалую роль специальные упражнения. Они провоцируют сокращения мышц, в которых происходят химические процессы, возбуждающие дыхательную функцию на рефлекторном уровне.

При работе мышц улучшается вентиляция и газообмен в тканях легких. При выполнении упражнений ткани в десять раз эффективнее насыщаются кислородом, нежели в состоянии покоя.

Улучшается кровообращение, увеличивается количество нормально функционирующих капилляров.

Дыхательная гимнастика при бронхите, пневмонии и других заболеваниях дыхательной системы оказывает положительное влияние следующим образом:

• Помогает значительно улучшить процессы газообмена в легких за счет формирования правильного механизма дыхательного процесса и его структуры. Дыхание становится правильным, ритмичным и глубоким.
• Упражнения помогают укрепить дыхательную мускулатуру.
• Они способствуют расслаблению мышц туловища – если они зажаты, дыхание будет неправильным.
• Упражнения также могут помочь устранить дефекты грудной клетки и позвоночника.
• Дыхательная гимнастика помогает укрепить мускулатуру рюшного пресса.

Дыхательные упражнения при пневмонии: польза или вред

При таком заболевании, как пневмония, в легких образуется воспалительный очаг, доставляющий человеку большое количество неприятностей, в числе которых и затруднение дыхания. В результате замедления обменных процессов в крови возникает дефицит кислорода. Посредством дыхательных упражнений можно быстро нормализовать функцию дыхания.

• Приемы помогают поддержать больные легкие;
• Хорошо влияют на циркуляцию лимфы в пораженных участках.
• Гимнастика улучшает активное движение крови по сосудам.
• Мышцы груди начинают работать усиленно.
• Упражнения ЛФК при пневмонии хорошо влияют на здоровые легочные ткани и вовлекают их в процессы дыхания.

Все это помогает пациенту с пневмонией значительно быстрее выздороветь.

Упражнения показаны не во всех случаях. Их должен назначать только специалист после осмотра.

Дыхательная гимнастика противопоказана при повышенной температуре тела, при лихорадке, интоксикации организма.

Начинать выполнять упражнения можно только после получения результатов анализов, когда врач установил, что заболевание перестало прогрессировать.

Также ограничением к дыхательным упражнением является сердечная недостаточность, иммунодефицит, онкологические заболевания, слабость и сильное недомогание после болезни.

Общие правила

После пневмонии важно внимательно отнестись к собственному здоровью. В первое время нагрузки должны быть минимальными. Только после того, как организм к ним привыкнет, можно начинать интенсивные тренировки.

Комплекс лечебной физкультуры нужно должен начинаться с обязательных дыхательных упражнений, которые помогут восстановить дыхание и прочистить верхние бронхи.

Гимнастика при пневмонии у взрослых должна выполняться соблюдением следующих рекомендаций:

• При одностороннем воспалении дыхательную тренировку лучше выполнять в положении лежа на боку с пораженной стороны. Это поможет повысить эффективность занятия.
• Если больной должен соблюдать постельный режим, то начинать занятия можно только на пятый день лечения.
• Контролируйте свой пульс. Если он повышается больше, чем на 10 ударов в минуту, прекратите занятие.
• Выполнять комплекс нужно три раза в день. Занятие должно длиться15 минут.
• Лечебный комплекс может быть дополнен ходьбой. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе не меньше получаса.
• Нагрузку можно увеличивать не ранее, чем спустя неделю занятий.

Если вы ощутили ухудшение самочувствия, прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом.

Упражнения для начинающих

После перенесения пневмонии или бронхита тренировки должны быть максимально щадящими. Организм еще очень слабый, и перегружать его не надо. Базовый комплекс гимнастики при пневмонии у взрослых и детей выглядит следующим образом:

• Вдохните через нос, сжав при этом губы. В легких задержите воздух на три секунды, затем выдохните через немного приоткрытый рот. Время выдоха не должно быть меньше шести секунд.
• Наберите в легкие максимальное количество воздуха. Резко выдохните, стараясь надуть при этом щеки.
• Полезны упражнения, при которых с небольшой вибрацией необходимо произносить такие звуки, как Ф, М, Ш, С, Р. При этом рот ваш должен быть закрытым.
• На вдохе поднимите вверх две руки, на выдохе вернитесь в исходное положение. Проделайте это не меньше десяти раз.
• Соедините кисти двух рук. На вдохе руки поднимите вверх. Не размыкая кисти, выверните наружу ладони. Плавно вернитесь в исходное положение. Повторить не меньше пяти раз.
• Глубоко вдохните, поднимите руки и заведите их за спину. Опустите обратно на выдохе.

Этот комплекс можно завершить, повторив первое упражнение. Эти дыхательные упражнения при пневмонии и бронхите полезны как взрослым, так и детям. Регулярно выполняйте их в домашних условиях. Спустя неделю, как правило, рекомендуется переходить к более сложному комплексу.

Дыхательная гимнастика после пневмонии в домашних условиях: эффективные упражнения

Из наиболее эффективных упражнений после пневмонии и бронхита можно выделить следующие. Они подходят как для взрослых, так и для детей.

• Нужно лечь на пол или на кровать. Руки поместите на живот, чтобы контролировать дыхание. Выдыхать старайтесь максимально долго.
• Приняв положение лежа, заведите руки за спину. Затем, толкая себя руками, поднимайте корпус и совершайте пружинящие наклоны.
• Поместите руки на пояс. Выполняйте пружинящие наклоны вправо и влево. При каждом наклоне делайте глубокий вдох.
• На вдохе поднимите руки вверх, наклонитесь к чуть согнутым коленям, затем отведите руки назад и резко выдохните. Повторить шесть раз.

Эти упражнения могут использоваться как дыхательная гимнастика для детей после пневмонии. Также их можно применять в профилактических целях.

Лфк стрельниковой при пневмонии: комплекс упражнений

Эффективная дыхательная гимнастика для легких после пневмонии была разработана профессором А. Н. Стрельниковой.

Комплекс помогает решить многие задачи, актуальные для выздоровления, способствует отхождению мокроты и восстановлению дыхания.

Он сочетает в себе дыхательную гимнастику и умеренные физические нагрузки. Его можно использовать для взрослых и детей при тяжелой форме заболевания.

Наиболее эффективными считаются такие упражнения по Стрельниковой:

• Примите горизонтальное положение. Мышцы постарайтесь расслабить полностью. Дышать нужно с частотой 40 вдохов и выдохов в минуту.
• Выполняйте вращения кистями в обоих направлениях.
• Выполняйте сгибания и разгибания стоп, стараясь дышать при этом максимально медленно.
• Руки вытяните вдоль туловища. Плавно поднимайте их вверх. Сделайте глубокий вдох, опустите руки и выполняйте наклоны вперед.

Методика может использоваться как для детей, так и для взрослых. Регулярные занятия помогают ускорить процесс выздоровления, улучшают кровообращение, помогают устранить застойные явления, улучшают вентиляцию легких. Для улучшения результата рекомендуется сочетать упражнения с массажем.

Существуют и другие эффективные упражнения по Стрельниковой, которые отлично подходят для детей, поскольку проводятся в игровой форме:

• «Ладошки». Выполняется в начале и готовит организм к гимнастике. Суть в том, что нужно осуществлять четыре резких и шумных вдоха через нос, держа руки согнутыми локтям вперед, а при вдохе сжимать кулачки. Выдох при этом упражнении пассивный, мышцы груди и живота расслаблены.
• «Погончики». Делается 8 коротких резких вдохов подряд без остановки, затем нужно сделать перерыв на пять секунд и повторить упражнение снова. Выполняется упражнение 12 раз.
• «Насос». Делается как предыдущее упражнение, но количество вдохов равняется восьми. Наклоняясь, коснитесь ладонями пальцев ног.
• «Кошка». Ступни держите вместе, на вдохе присядьте, разворачивая туловище вправо или влево. Руками выполняйте хватательные движения. При выполнении упражнения детьми можно использовать музыку.
• «Маятник». Делается вдох и выдох, нужно раскачиваться вперед и назад, обхватывая плечи руками.
• «Обними плечи». Нужно 8 раз обнять себя руками, которые располагаются параллельно и разводятся не слишком широко.
• «Ушки». Выполняются повороты головы, ее покачивания и наклоны в стороны и вверх-вниз.
• «Шаги». При выполнении упражнения нужно высоко поднять согнутую ногу и слегка присесть на опорную. На выдохе плавно опустите ногу.
• «Перекат». Суть в том, что нужно перекачиваться с одной ноги на другую, делая вдохи и выдохи.

В первое время выполняются только три первых упражнения, и по мере стабилизации состояния они дополняются остальными.

Существует большое количество комплексов дыхательных упражнений, которые помогают в восстановлении после пневмонии. Некоторые из них представлены на видео. Помните, что все упражнения должны назначаться врачом индивидуально.