Головная боль — лечение альтернативными методами

Высокоэффективные немедикаментозные способы лечения можно использовать в качестве лечебных мероприятий первой очереди, а иногда в качестве монопрофилактики. Эффективность лечения существенно выше при сочетании эффективных лекарственных средств с немедикаментозными методами.

В некоторых случаях при успешной коррекции головных болей на протяжении 6 мес можно рекомендовать лекарственные средства профилактики головных болей, в дальнейшем заменив их немедикаментозными методами.

По данным неконтролируемого исследования 818 взрослых, страдающих мигренью, из 21 страны Европы и Среднего Востока, профилактическое лечение топираматом значительно уменьшило частоту возникновения головных болей.

Через 6 мес пациентов рандомизировали на продолжавших принимать топирамат и группу плацебо. По прошествии 6 мес двойной слепой фазы улучшение было отмечено у пациентов обеих групп; хотя небольшое, но достоверное учащение головных болей было зафиксировано в группе плацебо.

Эти сведения подтверждают, что по прошествии 6 мес эффективного лечения полезно сменить средство профилактического лечения. В этот период времени пациентам рекомендуют продолжать лечение немедикаментозными методами, чтобы обеспечить максимально длительный эффект.

Белокопытник в лечении головных болей

Белокопытник (подбел, камчужная трава) (Petasites hybridus) — это многолетний кустарник. Экстракт корня белокопытника обладает противовоспалительным действием и успешно применяется для лечения бронхиальной астмы и мигрени, что было доказано результатами исследований.

У пациентов, принимавших 50 мг экстракта корня белокопытника два раза в сутки в течение 3 мес, количество приступов мигрени сократилось до 34-42%. Более того, при лечении экстрактом корня белокопытника в ежедневной дозе 75 мг два раза в сутки в течение 3 мес частота приступов мигрени снизилась до 58%. Количество побочных действий, как правило, незначительно, хотя каждый четвертый пациент предъявляет жалобы на появление желудочно-кишечных расстройств, чаще всего изжоги.

Длительное наблюдение за течением головных болей после отмены эффективного профилактического лечения

Лечение головной боли

Остеопатия

Наиболее эффективным методом лечения головных болей является краниосакральная остеопатия. Чаще всего эту технику называют «мягким» методом остеопатического лечения. Краниосакральная терапия не использует химических препаратов, каковыми являются таблетки. Методика лечения построена на том, что человеческий организм живет в режиме «дыхания» краниосакрального ритма. При помощи пальпации врач-остеопат диагностирует проблемные места, где краниосакральный ритм замедляется, и при помощи остеопатических техник возвращает ритмику в стандартный режим работы.

Сегодня краниосакральная остеопатия, официально признана в 15 странах мира, а остеопатические институты во Франции, Канаде и Великобритании обучают врачей-остеопатов. Отрицать целительное воздействие краниосакральной терапии — увы, бесполезно…

Массаж

Тяга прикоснуться к болевым участкам зашита на уровне подсознания. И это вполне естественный процесс. Ведь при помощи массажа можно улучшить кровообращение. Это напрямую может повлиять на снижение болевого эффекта. А также подтвердить факт, что боль – это следствие переутомления. Чтобы снять головную боль, нужно промассировать всю область головы с волосяным покровом, уделяя при этом особое внимание участкам, где боль ощущается острее. В этом также может помочь массажная расческа. Уделите этому процессу около 10 минут.

Используя средние пальцы, круговыми движениями пройдитесь по вискам. Дополнительно можно расположить большие пальцы за ушными раковинами.

Ушные раковины – тоже очень важная область. При помощи больших и указательных пальцев разомните их. Положив большие пальцы на виски, промассируйте лоб указательными, и головная боль покинет вас через некоторое время.

Наклоните голову назад, максимально прижимая ее к спине. Потом совершите наклон вперед, прижавшись к шее. Дальше, аналогично, наклоните ее к каждому плечу. При каждом наклоне фиксируйте голову на несколько секунд в финальной точке движения.

Использование прохладного компресса часто помогает снизить болевой эффект.

Ватсу

Ватсу методику чаще всего называют лечебным массажем на воде. Корнями ватсу уходит к истокам японского массажа дзен-тач-шиатсу. Тело, лишенное гравитации в воде, максимально расслабляется, что позволяет ватсу инструктору, практически без каких-либо усилий проработать костные и мышечные ткани тела человека. Эта методика с необыкновенной легкостью убирает хронические головные боли, устраняет их причины, а также способствует реабилитации суставов и хрящевых тканей позвоночного отдела. И самое главное — после нескольких сеансов на воде, ватсу дает длительный терапевтический эффект при лечении головных болей.

Ароматы

Многие лекарства созданы на основе лечебных трав. Не удивительно, что правильно используя натуральное, можно избавиться от многих болезней. Огромный выбор ароматических масел часто является спасением для тех, кто борется с головной болью постоянно. Розмарин, герань, мята, апельсин, лимон, мускатный орех – одни из первых инструментов ароматерапии в борьбе с коварным симптомом.

Не обязательно использовать только эти эфиры. Особых правил нет. Их можно комбинировать или использовать по отдельности. Главное условие – чтобы аромат был для вас приятен. Минус только в том, что сначала нужно подобрать максимально приемлемую комбинацию. Технически существует несколько способов использования ароматических масел.

Массаж. Втирая масло в кожу, можно усилить эффект от техники, описанной выше. Важно понимать, что любые аромамасла – концентрат. Поэтому его следует смешать с чем-то жирным перед применением. Подойдет обычное оливковое масло или крем.

Холодный компресс также можно усилить, добавив в воду несколько капель ароматической смеси.

Лечение головной боли при помощи аромаламп – пожалуй, самый известный метод использования масла. Процесс испарения воды с добавленной смесью не обязательно достигается только при наличии лампы. Ее легко заменит любая емкость, в которую вы просто наливаете не слишком горячую воду.

Ароматический кулон. Специальный аксессуар, который можно носить с собой. Налив в него всего несколько капель масла, можно использовать при первых появлениях боли. Достаточно просто вдохнуть.

Ванна. Наверное, самый лучший способ. Просто добавив несколько капель любимого запаха в воду, можно провести полноценную терапию. Это именно тот вариант, когда лечение головной боли превращается в приятную процедуру.

Совсем народные…

В сети также можно найти много неоднозначных средств. Одним – плацебо, другим – панацея, третьим – предмет насмешек. Но, все же, спорность этих методов не отменяет их существование.

Используя такой способ помните — молитвы, медные монетки, прижимания к стеклу, магниты, шерсть, кот, пес – ничто не поможет и головная боль не уйдет, если вы крутили до этого на пальце свою шапку.

Что делать, когда головная боль пришла?

Как можно меньше напрягать мозг. Не читать, выключить телевизор, обеспечить тишину в комнате. Проветрить помещение и как следует отдышаться. Если боль не отступает, длится больше суток, появляется периодически, нарушается зрение, появляется тошнота – нужно сразу обратиться к врачу.

Головная боль способна выбить каждого из колеи. Она сводит с ума и просто не оставляет возможности думать о чем-то другом. С ней иногда очень сложно справиться, в особенности, если она возникла совершенно неожиданно, и причина этому неизвестна. Конечно же, использование современных медикаментов позволяет достаточно быстро избавиться от любых болей, но регулярное потребление химических препаратов способно спровоцировать развитие проблем с какими-то другими органами, к примеру, с печенью. Именно поэтому, возникает вопрос, какими же альтернативными средствами можно безопасно и быстро вылечить головную боль?

Возникновение головной боли нельзя считать каким-то заболеванием. Скорее это сигнал нашего организма о наличии определенной проблемы, требующей пристального внимания и своевременного лечения. Головная боль – это всего лишь отдельно проявление какого-то недуга, и поэтому правильное лечение должно начинаться с определения этой болезни.

После того как причина установлена, можно и бороться с симптомом. Боль такого плана может возникать раз в неделю или в месяц, а может беспокоить чуть ли не каждый день. Если вы отдаете предпочтение средствам народной медицины, помните, что даже, казалось бы, безобидные травки могут иметь противопоказания и побочные эффекты. Поэтому если у вас возникла головная боль, лечение её лучше начать с консультации с врачом.

Про народное лечение головной боли

Для лечения головных болей часто применяют мяту. При этом ее можно заваривать саму по себе, как чай, а можно комбинировать с другими травами, к примеру, с кипреем и душицей. Смешайте все ингредиенты в равных частях, и залейте кипящей водой. На чайную ложку сбора вам понадобится стакан жидкости. Через полчаса процедите настой и выпейте его мелкими глотками. Напиток можно немного подсластить медом.
Похоже на мяту действует и другая лекарственная травка – мелисса. Ее можно заварить саму по себе, а готовый настой принимать по паре столовых ложек во время приступов боли. Это лекарство поможет также при шуме в голове, раздражительности, болях в сердце и области кишечника и при бессоннице.

В аптеке можно приобрести ментоловое масло. Оно помогает довольно таки быстро избавиться от навязчивой боли в голове. Это средство должно быть в каждой аптечке, оно поможет снять давление в области лба, убрать симптомы начинающейся простуды и вылечить кашель.

Если головная боль вызвана пониженным давлением, выпейте обычный чай. Заварите его покрепче, добавьте в готовый напиток несколько ложек сахарного песка и пару листиков мяты. Пейте маленькими глотками по стакану через каждые полчаса-час. Но не увлекайтесь таким лечением, так как оно может привести к учащенному сердцебиению.

Если причина головных болей кроется в мигрени, вам помогут травы розмарина, мяты и лаванды. Так из последней готовят настой, который нужно принимать по половинке стакана в день. Розмарин рекомендуется комбинировать с валерианой или же корнем первоцвета. Ингредиенты заливают кипящей водой и настаивают до полного остывания. Такое средство пьют по паре-тройке стаканов на день.

Возьмите столовую ложку продырявленного зверобоя и залейте стаканом кипящей воды. Поставьте емкость на огонь и выдержите в течение четверти часа. Процеженное средство принимайте по четверти стакана три раза на день.

Чайную ложку мелко нарубленного корня девясила залейте стаканом холодной предварительно прокипяченной воды. Настаивайте в течение десяти часов, после чего процедите. Принимайте по стакану в день, распределив его на четыре приема.

Быстро снять приступ головной боли поможет душица обыкновенная. Просто разотрите ее в ладонях и подышите несколько минут получившимся ароматом.

Смешайте по двадцать грамм листков мелиссы и мяты, а также плодов кориандра. Полученный сбор залейте ста миллилитрами медицинского спирта и двадцатью миллилитрами воды. Через сутки процедите лекарство и отожмите сырье. Готовую настойку можно хранить в холодильнике. При приступах головной боли смачивайте в ней платочек и прикладывайте его к вискам.

Столовую ложку измельченных листьев мать-и-мачехи залейте стаканом кипящей воды. Через полчаса настаивания процедите и принимайте по столовой ложке до шести раз на день.

Возьмите столовую ложку цветков и листьев ползучего тимьяна и залейте стаканом кипящей воды. Пейте как чай, добавляя мед.

Смешайте пару столовых ложек листков перечной мяты со столовой ложкой шишек хмеля и корней валерианы, добавьте цедру с одного лимона и залейте стаканом кипящей воды. Поставьте емкость на огонь, доведите до кипения и проварите на маленьком огне в течение трех минут. Принимайте процеженным по четверти стакана три раза на день.

Сильная головная боль, которая вызвана стрессом или переутомлением, пройдет после потребления следующего настоя. Смешайте равные части плодов фенхеля, корня валерианы, цветков ромашки и листьев мяты. На пару столовых ложек возьмите полулитр кипящей воды. Настаивайте лекарство в термосе в течение восьми часов, после чего выпейте его непосредственно перед сном, как чай.

Заварите чайную ложку измельченной примулы стаканом кипящей воды. Через полчаса процедите и выпейте, распределив на два приема.

Помните, что ни в коем случае не стоит игнорировать головную боль. Она может говорить о каких-то серьезных нарушениях в работе организма. При постоянных головных болях обязательно обратитесь к врачу для прохождения обследования.

Как устранить цефалгию

Что же делать, если болит голова и не дает уснуть? Это зависит от происхождения головной боли и вида. Когда она появляется нечасто, не отличается интенсивностью, провоцирующие факторы налицо, можно попытаться снять ее появление в домашних условиях.

Альтернативное лечение

Как быстро избавиться от головной боли простыми способами, возможно ли это? При состояниях, развившихся после эмоциональной перегрузки или вследствие переутомления, успокоить боль можно, воспользовавшись, несколькими простыми приемами:

1. Если от усталости болит голова, что делать? Восполнить недостаток кислорода, расслабиться и отдохнуть поможет неспешная прогулка на свежем воздухе.
2. Дома хорошо проветрить комнату, приглушить свет и прилечь, закрыв глаза. Даже если уснуть не удалось, около получаса покоя достаточно, чтобы восстановиться.
3. Что предпринять от частой головной боли, вызванной работой за компьютером? Подобную цефалгию позволяет унять горячий душ, это расслабит мышцы шеи и задней поверхности головы.
4. Сужению сосудов при гипотонии способствует холодная влажная салфетка, положенная на болезненный участок.
5. Легкий массаж головы – действенное средство против постоянных болей, вызванных усталостью и напряжением. Для этого концами пальцев проводят ото лба в сторону затылка, от макушки к ушным раковинам, дальше вниз по шее к плечам. Помассировав шею, надо погладить виски.
6. Можно заварить ароматный чай из цветков лаванды и ромашки, мелиссы или мяты. После этого лучше попытаться уснуть.
7. Успокаивающим эффектом обладают масло розы, лаванды, апельсина или мяты. Несколько капель добавляют в чашку с прохладной водой, увлажняют салфетку и кладут на лоб.

Перед проведением процедур необходимо измерить давление, выяснить, почему болит голова, чтобы не навредить своему организму.

Лекарственные средства

Как быстро снять головные боли, если простые мероприятия не приносят облегчения, она не успокаивается? В этом случае для устранения симптомов допускается принять таблетку. Как убрать головную боль, чтобы не навредить себе:

1. От легкой и средней боли используют распространенные препараты Анальгин, Ибупрофен, Аспирин или Парацетамол.
2. Цефалгию напряжения можно снять спазмолитиками, подойдет Но-шпа, Седальгин, Пенталгин.
3. Чем лечить сосудистые патологии? Гипотонию, устраняют препараты, содержащие кофеин. Повышенное давление лечит только врач, если боли сильно беспокоят, разово принимают Парацетамол, Анальгин.
4. Как справиться с головной болью, при простуде? Симптомы хорошо снимает Ибупрофен, Аспирин и Парацетамол. Дополнительно уйдет температура, наступит облегчение.

Не стоит регулярно принимать препараты от боли, иначе вместо долгожданного избавления можно получить зависимость от лекарственных средств и букет побочных эффектов.

Питаемся правильно

Если после еды начинают беспокоить головные боли, что же делать? Стоит внимательно отнестись к своему питанию, голова вполне может заболеть от приема пищи. Так реагирует организм на некоторые компоненты питательных веществ. Здесь поможет полный отказ от продуктов, вызывающих цефалгию:

• шоколада и заменители сахара;
• копченостей;
• специй и орехов.

Перестав употреблять эти продукты, можно надолго забыть о боли в голове.