Топ 6 рекомендаций по уходу за кожей тела

Курение разрушает не только легкие, оно негативно влияет на кожу. Табачный дым наполнен токсинами, которые ускоряют старение, провоцируют преждевременное образование морщин, усиливают сухость. В результате кожные покровы становятся бледными, похожими на пергамент.

Кремы от солнца

Ультрафиолет накапливается в верхних слоях кожных покровов в течение всей жизни и может спровоцировать некоторые виды рака. С возрастом кожа теряет способность противостоять свободным радикалам, поэтому так высока важность защиты от солнца. Наслаждаясь отдыхом на свежем воздухе, обязательно наносите специальный крем на открытые участки тела и лицо.

Советы по уходу за кожей и выбору эффективного средства:

Покупайте крем с маркировкой SPF 30. Он считается лучшим, т. к. обеспечивает защиту широкого спектра.
Выбирайте водостойкие средства, чтобы предотвратить быстрое смывание с тела при купании.
Следите, чтобы солнцезащитный крем хорошо впитывался, не раздражал чувствительную кожу.
Наносите средство каждые 2 часа при длительном пребывании под ультрафиолетовыми лучами.
Выбирайте составы с натуральными ингредиентами. Приобретайте кремы без камеди, поскольку она забивает поры.

В уходе за телом очень важен нюанс Вашего питания. Сбалансированный рацион приведет не только к красивой коже, но и сделает здоровым организм в целом. В меню должны присутствовать белки, жиры и углеводы, а так же витамины А, В и К. Помните, что сидя на диетах, ваш организм недополучает нужных элементов, что плохо сказывается на состоянии кожного покрова так же. По этому, используя для похудения особенно монодиеты, добавляйте в свой рацион витамины.

Красивое, ухоженное и подтянутое тело является следствием правильного ухода за ним. Уход за кожей тела должен быть не только правильным, но и регулярным. Закрывая глаза на мелкие уходовые нюансы, Вы рискуете столкнуться с шелушением, стянутостью и преждевременным старением.

уход за кожей тела

Защищайте кожу от внешних факторов

Это, пожалуй, один из самых главных нюансов ухода за телом. Красивый бронзовый загар, за которым все так гонятся в летний период, является главным врагом в борьбе за красотой и молодостью. Лучи солнца, попадающие на кожу, обезвоживают и высушивают ее. А, как известно сухость приводит к старению, появлению морщин, шелушению и дряблости. Именно по этому выходя на пляж, не забывайте наносить крем с высоким SPF. Не загорайте в полдень, предпочтительнее находиться на пляже утром с 8 до 10 и после 16 часов. После пляжа нужен особый уход, наносите увлажняющие и смягчающие средства.

В холодное время года одевайтесь потеплее, так как переохлаждения приводят не только к простуде, но и сухости кожи. В зимний период используйте питательные крема и лосьоны. Они помогут избежать сухости и шелушения.

Купайтесь правильно

Во время купания отдайте предпочтение теплому душу. Принятие ванны, особенно с горячей водой приводит к сухости. Если полежать в ванной и расслабиться все же хочется, можете ее себе позволить не более 1-2 раз в неделю. При этом вода должна быть теплой, а что бы смягчить кожу, можно добавить эфирные масла.

Во время купания используйте жесткую мочалку или перчатку, а так же моющие средства содержащие липиды. Начинайте массировать снизу вверх, так вы сможете улучшить циркуляцию крови и разогнать обменные процессы.

Ежедневно увлажняйте кожу

Возьмите за правило, после принятия душа слегка промокните тело натуральным полотенцем и нанесите увлажняющее средство. Это может быть крем, молочко или средство которое вы приготовили самостоятельно. В уходе за кожей тела, это одно из значимых процедур. Вы восстановите гидролипидную пленку эпидермиса, которая пострадала от жесткой воды и абразивной мочалки. Увлажнять необходимо каждый день после приема душа или ванны.

уход за кожей тела

Следите за водным балансом в организме

Что бы уход за телом был эффективным, а фигура оставалась стройной не забывайте выпивать хотя бы 1,5 литра очищенной воды в сутки. Но не стоит всю дневную норму выпивать за несколько раз. Пейте в течение дня мелкими глотками. Лучше если вода будет очищенной и слегка теплой, так обменные процессы будут ускорятся, а кожа станет более увлажненной.

Придерживайтесь сбалансированного питания

Избавьтесь от вредных привычек

Не для кого ни секрет, что вредные привычки и употребление запрещенных средств пагубно влияет на здоровье и на внешность в целом. Тому доказательства некоторые звезды шоу бизнеса, которые еще вчера были на пьедестале славы и их упругие, сочные тела блистали на первых страницах журналов. А теперь времени их вредные привычки, и нездоровый образ жизни сделали свое дело, и из цветущих молодых людей они превратились в обвисших мумий.

Поэтому друзья мои, что бы правильно ухаживать за кожей своего тела и, в хорошо выглядеть и быть здоровой, бросайте вредные привычки и занимайтесь спортом и своей внешностью!

Забота о коже начиная с 30-ти лет Начинается обязательно, особенно если до этого понятие ухода за кожей, означало просто вымыть лицо с мылом. После 30-ти лет, когда в тонких линиях начинают угадываться первые морщинки, нужно осознать, что будет только хуже, если у вас нет плана действий. Профилактика и уход за кожей имеет важное значение во всех возрастных группах, если вы старше 30 лет, и у вас нет режима ухода за кожей то следует подумать о его наладке.

Топ-7 советов по уходу за кожей для тех, кому за 30

Совет 1: Ищите продукты без искусственных ароматизаторов и красителей

Они могут приятный запах и быть супер привлекательными, но многие люди чувствительны к искусственным отдушкам и красителям, даже не осознавая этого. После 30-ти это становится особенно важным, нужно избегать добавок, которые могут вызвать раздражение. Потому что это приводит к воспалениям на коже, которые являются одной из основных причин преждевременного старения. Лучшим вариантом будет искать легко ароматизированные продукты с эфирными маслами и полностью свободные от искусственных красителей.

Совет 2: Ищите ингредиенты, которые принесут пользу коже.

В дополнение к воздержанию от вредных ингредиентов, вам так же нужно обратить внимание на продукты, которые собираются, помочь вашей коже. Если вытащить ваши продукты по уходу за кожей, и взглянуть нанекоторые из первых ингредиентов. Много линий по уходу за кожей используют воду в качестве первого ингредиента и хотя вода важна она только разбавляет и не добавляет никакой ценности содержимому. Также нужно держаться подальше от продуктов, которые имеют алкоголь или минеральные масла в качестве основы, и так же, как вода, они служат только в качестве наполнителей и могут высушить кожу или забить поры.

Совет 3: Ингредиенты, ингредиенты, ингредиенты!

В первую очередь нужно упомянуть о том, что качество ваших продуктов по уходу за кожей является одним из наиболее важных факторов. В последнее время многие люди начали употреблять экологически чистые продукты, чтобы не подвергать себя риску воздействия вредных химических веществ и пестицидов. По той же причине, стоит выбирать уход за кожей из сертифицированных органических ингредиентов и получать все преимущества необычайной красоты используя продукты без вредных веществ. Кожа поглощает большую часть того, что накладывается на неё, именно поэтому нужно внимательно относиться к составу косметических средств. Можете посмотреть каталог Фаберлик для поиска подходящей для вас косметики.

Совет 4: Другие ключевые моменты в уходе за кожей для тех, кому за 30

Помимо этих тонких линий, которые в конечном итоге превращаются в морщинки, с возрастом мы терять молодой цвет лица. Когда это происходит, неровности на лице начинают влиять на то, как оно отражает свет, иногда это зрительно увеличивает возраст. Чтобы бороться с этими факторами и улучшить внешний вид вашей кожи, которая будет отражать свет выгодным образом, что придаст вам более сияющий, молодой вид. Выбирайте продукты с натуральными компонентами. Как наша кожа созревает крайне важно, чтобы продлить молодость нужны соответствующие микроэлементы, такие как пептиды, антиоксиданты, витамин С, смягчающие, увлажняющие и успокаивающие натуральные экстракты.

Совет 5: Регулярность

Последовательность является ключевым фактором, когда речь заходит о поиске программы, которая работает для вас. Кожа устроена так же, как и весь организм. Например, если регулярно тренироваться зале в течение нескольких месяцев, то со временем появится результат. То же самое и здесь.Например, если вы пытаетесь улучшить внешний вид тонких линий и морщин вокруг рта, включите в программу пилинг, который даст вашей коже импульс, необходимый для достижения нужных результатов. Используйте каждый день дневной и ночной крем меняя их 1-2 раза в месяц.

Совет 6: Всегда снимайте макияж в ночное время

В течение всего дня на макияж оседают пыль и грязь. Сон с косметикой может подвергнуть вас воздействию загрязнителей окружающей среды. Все это оставляет плёнку на лице, действующую в качестве барьера для косметических продуктов. Со временем это может также привести к неравномерному тону кожи, шероховатости, создать ложные морщины, забить поры, и в результате привести к высыпаниям.

Совет 7: Смотрите, что вы едите

Как правило, найти время чтобы есть по “по графику” хорошо сбалансированную и экологически чистую едубывает очень сложно. В то время как гораздо легче заскочить фаст-фуд. Это нужно исправить, чем быстрее тем лучше ибо цвет лица напрямую отражает качество потребляемой пищи. Следовательно, нужно планировать время, чтобы есть здоровую еду и ваша кожа будет отражать ваши усилия.