Подтянутая шея и зона декольте. Эффективные советы

Для этого , по совету Бриджит Бардо , чаще смотри на звезды , а также регулярно делай следующие упражнения:

Каждый новый день приближает нас к лету — особой поре , когда все женщины расцветают. Они носят короткие декольтированные платьица , обнажающие не только ноги , но также шею и верхнюю часть груди. Замечательно , если эти области выглядят безукоризненно , а если нет — следуй нашей программе красоты!

Повышенное внимание мы обычно уделяем профилактике возрастных изменений на лице , а о коже шеи и груди напрочь забываем. В лучшем случае этим нежным и деликатным участкам женского тела достается тонкий слой средства , которым мы обычно балуем лицо. В принципе , это неплохо , но достаточным такой уход тоже не назовешь.

По наблюдениям врачей-дерматологов кожа лица у российских женщин чаще всего нормального , комбинированного , иногда жирного типа , но редко когда сухая и чувствительная. А значит , даже самые качественные и дорогостоящие кремы для лица не смогут удовлетворить потребности всегда сухой кожи шеи и тонкой и восприимчивой в области груди. Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано , испортив безупречное полотно твоего тела , настройся на комплексный уход.

Морщины на шее и в области декольте появляются довольно рано. Кожа в этих областях содержит очень небольшое количество сальных желез и коллагена, поэтому она быстрее теряет влагу и эластичность. Дряблая кожа на шее – также результат пренебрежения. За лицом обычно ухаживают должным образом, но при повседневном уходе часто не обращают внимания на шею и зону декольте. На состояние кожи этих частей тела также влияют наши повседневные привычки, образ жизни и положение во время сна.

Морщины на шее и в области декольте появляются довольно рано. Кожа в этих областях содержит очень небольшое количество сальных желез и коллагена, поэтому она быстрее теряет влагу и эластичность. Дряблая кожа на шее – также результат пренебрежения. За лицом обычно ухаживают должным образом, но при повседневном уходе часто не обращают внимания на шею и зону декольте. На состояние кожи этих частей тела также влияют наши повседневные привычки, образ жизни и положение во время сна.

7. Среди повседневных забот не забывайте об отдыхе . Если вы привыкли тянуть все на себе, как "ломовая лошадь", вам придется насильно себя остановить, когда чувствуете усталость, и насильно уложить/усадить отдыхать. Можно что-то почитать, или повязать, даже порисовать (это очень хорошо снимает стресс). Не переживайте, ваши дела никуда не убегут, а здоровье и красота от "жизни собачьей" сбегают очень быстро. Любите себя!

1. Старайтесь правильно подобрать подушку для сна, чтобы шея меньше сгибалась, а располагалась ровно и прямо на подушке. Идеально – ортопедическая подушка. Однако ее нужно подобрать правильно, иначе рискуете ситуацию не улучшить, а ухудшить. Идеально доверить это дело профессионалу.

2. Делайте ежедневно массаж для подбородка и шеи , благодаря которому вы сможете подтянуть кожу. Да, каждый день – неохота и времени не находится, но в этом деле, как и вообще в уходе за собой – лениться противопоказано.

3. Очень полезно накладывать маски на шею и зону декольте питательного и увлажняющего характера. Делать это рекомендуется несколько раз в неделю, желательно перед приемом душа или ванны.

4. Покупайте качественный крем для тела для профессионального ухода за этой зоной. Причем крем, рассчитанный именно на ваш возраст, т.к. он будет содержать именно те компоненты, которые воздействуют на конкретно особенности вашей кожи.

5. Очень полезно проводить холодные обтирания мягким махровым полотенцем. Можно использовать заранее замороженные кубики льда с отваром всевозможных полезных трав (просто заварить травяной чай из ромашки, мяты и т.п. растений, естественно без сахара, остудить, залить в формочку для льда и заморозить. Утром вынимаете один кубик и массируете им шею, зону декольте и лицо тоже).

6. Делайте по утрам гимнастику , тогда мышцы шеи всегда будут подтянуты и на ней меньше всего образуются морщины. А еще лучше записаться на фитнесс – в компании всегда веселее и, главное, не будет шанса "соскочить" – деньги-то уплачены:)

7. Среди повседневных забот не забывайте об отдыхе . Если вы привыкли тянуть все на себе, как "ломовая лошадь", вам придется насильно себя остановить, когда чувствуете усталость, и насильно уложить/усадить отдыхать. Можно что-то почитать, или повязать, даже порисовать (это очень хорошо снимает стресс). Не переживайте, ваши дела никуда не убегут, а здоровье и красота от "жизни собачьей" сбегают очень быстро. Любите себя!

Благодаря нашим советам у вас всегда будет подтянутая кожа на шее и зоне декольте, которая не выдаст ваш истинный возраст:)

Поставьте лайк и подпишитесь на наш канал , если нравятся наши материалы и вы хотите чаще видеть их в своей ленте.

Шея является участком тела, который почти всегда на виду, очень важно сохранить её привлекательный вид. В первую очередь кожа нуждается в увлажнении. Вам помогут крема с большим количеством воды. Помимо насыщения кожи влагой, их компоненты участвуют в обновлении клеток эпидермиса.

Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях

Шея является участком тела, который почти всегда на виду, очень важно сохранить её привлекательный вид. В первую очередь кожа нуждается в увлажнении. Вам помогут крема с большим количеством воды. Помимо насыщения кожи влагой, их компоненты участвуют в обновлении клеток эпидермиса.

Для питания кожи шеи необходимы маски. Их можно приобрести в магазине. При выборе обратите внимание на средства, содержащиеся в смесях. Желательно, чтобы в них присутствовала соль. Домашние маски можно изготовить из свежих овощей и фруктов. Их можно разделить на увлажняющие, питательные и очищающие.

В качестве очищающих масок используют смесь абразивных частиц, к примеру, овсяные хлопья или зерна кофе, предварительно перемолотые, с молочной продукцией.

Для эффекта увлажнения можно воспользоваться картофелем или бананом. Добавьте к нему мёд и яйцо и маска готова.

Отлично питает смесь из растительного масла и яблока.

Для увядающей кожи, перед тем как применять курс масок, лучше сделать несколько раз теплые масляные компрессы, чередуя их с умыванием холодной водой. После десяти таких процедур маски будут питать вашу кожу намного лучше.

Правильное положение головы предупредит образование морщин на шее. Держите голову всегда прямо, чуть приподняв подбородок. Укрепить шейные мышцы поможет пощипывание кожи в течение пары минут. После такого своеобразного массажа нанесите на шею крем.

Мы можем наносить на кожу лица сколько угодно кремов и других средств маскировки, но если упускать из виду область шеи и зону декольте – все попытки будут тщетными. Мало следить только за лицом, нельзя не обращать внимания на состояние кожного покрова во всех точках тела. Особенно за теми, что мы указали. Ведь шею и декольте не всегда можно прикрыть, а в летнюю жару и того больше, хочется раскрыться, ощутить свободу, тепло солнечных лучей, или банально похвастаться красивой кожей. Так вот, чтобы не попасть впросак и при встрече вам не давали больше, чем есть на самом деле, предлагаем внимательно изучить рекомендации опытных косметологов по уходу. Если будете следовать их советам, то сможете скостить, эдак лет 10-15 точно.

5 важных процедур для шеи и декольте

Сразу хотим предупредить, что уход за этой зоной должен быть каждодневный, неплохо, если уделять внимание дважды в день. Когда идете в ванную для принятия душа, чистки зубов, умывания, не нужно забывать обо всем теле. Только начните и поймете насколько это приятно, ухаживать за этими нежными и весьма важными зонами. Главное, чтобы процесс вошел в привычку. И еще, чем раньше начнете, тем лучше. Подтянуть кожу в этих местах нелегко и не стоит упускать время. Не стоит ожидать мгновенного результата, сами понимаете, это пластическая операция.

Зато без применения радикальных методов, вы сможете через 2-3 месяца похвастаться идеальным состоянием своей кожи даже в самых трудных зонах. Итак, начнем работать.

Гимнастика для шеи и декольте

Движения можно выполнять как в помещении, так и на свежем воздухе. Для организма, конечно, лучше двигаться на открытом и свежем воздухе. Это упражнение очень простое.

1. Встаньте под солнышком, запрокиньте голову на небо и любуйтесь красивыми облаками, синевой. И запрокидывайте свою головку как можно выше, и стойте так минут 5-10. Такая легкая и приносящая наслаждение позиция поможет укрепить мышцы шеи и зоны декольте, укрепится подкожная мышца под подбородком. При этом заодно избавляетесь от своей сутулости, зажатости и раскрываете каналы для активации кровотока, поступления кислорода. Гимнастика поможет подтянуть второй, третий подбородок, который мы зарабатываем постоянно наклоненной позицией головы.
2. Попытайтесь, как бы достать нижней челюстью свой нос. Запрокиньте немножко шею и тяните челюсть и так повторяйте 15-20 раз. Упражнение можно делать как стоя, при поездке в автобусе, трамвае, метров, так и лежа в кровати. Если делаете все правильно, то будет ощущаться чувство напряженности в области шеи. 1-2 недели занятий дадут уже видимый результат.
3. Подложите под подбородок сложенный кулачок. Открывайте рот как бы через силу, руками создавайте физический барьер, но продолжайте открывать рот. Движение помогает укрепить мышцы подбородка, улучшает кровоток и устраняет второй подбородок, дряблость кожи.
4. Расправьте плечи, положите на голову 3-4 книги и старайтесь пройтись так, чтобы ни одна из них не упала. Делайте по 20-30 шагов, осанка ровная, шаги ровные. Так выпрямится позвоночник, улучшится походка и уйдет сутулость. Повторять в течение нескольких недель каждый день.
5. Сделайте универсальное упражнение «планка». Лягте на пол и поднимитесь на локти, ноги прямо, пальцами ног упираемся в пол, все тело в горизонтальном положении, оно держится только на локтях и пальцах ног. Посчитайте до 60 секунд. Затем увеличивайте время до 1,5-2 минут. Повторять дважды в день. Упражнение действует на все тело, укрепляются все виды мышц, в том числе шеи, декольте.

Массаж для шеи

Мы каждый день принимаем по утрам и вечерам душ. Что мешает сделать потрясающий массаж струями воды, от которых происходят невероятные вещи. Разбиваются липидные ткани, жировые соединения, происходит активация кровотока, расширяются каналы для доступа кислорода. И все это казалось бы за счет мельчайших ударов каплями воды. После процедуры нужно нанести увлажняющий крем.

Важно: после душа нельзя выходить на улицу в течение получаса.

Массировать лимфу и мышцы зоны декольте и шеи можно с помощью увлажняющего крема. После приема душа густо нанести средство, втереть в кожу и как бы похлопывать. Вспомните упражнения наших мам и бабушек.

Тыльной стороной ладони они поочередно легонько били по подбородку, щекам. В зону декольте просто втереть, пощипывать. Процедуру массажа с кремом завершить нежными растираниями, поглаживаниями.

В качестве очищающих масок используют смесь абразивных частиц, к примеру, овсяные хлопья или зерна кофе, предварительно перемолотые, с молочной продукцией.

Гимнастика для шеи включает в себя 5 несложных упражнений:

1. Положите любую книгу на голову. Походите так по комнате в течение пяти минут, удерживая равновесие.
2. Следующее упражнение нужно выполнять лежа на спине. Оторвите от пола голову и подержите её в напряженном состоянии несколько минут.
3. Вытяните губы трубочкой, выдыхая, произносите разные гласные.
4. Откиньте голову назад, потянув подбородок вверх настолько сильно, насколько это в ваших силах.
5. Самое элементарное упражнение заключается в том, что вы стоите, плотно прижав к стене пятки, ягодицы и затылок.

Чтобы избежать появления двойного подбородка, занимаетесь гимнастикой для лица и шеи каждый день, выполняя каждое упражнение 5 раз.