Как ухаживать за кожей лица после 30 и 40?

Женщина самое непостоянное и очень изменчивое существо на планете. То же самое касается и ее кожи лица. С возрастом наша кожа меняется, и соответственно требует особого ухода. В принципе, уход за кожей лица необходим на всех этапах жизни. Для продолжительного сохранения моложавой кожи, следует выяснить, в чем именно нуждается лицо, и подобрать правильные косметические средства для него. Соблюдая эти условия, Вы сможете сохранить здоровье и молодость лица на долгие годы, и наслаждаться очарованием сияющей и гладкой кожи.

Женщина самое непостоянное и очень изменчивое существо на планете. То же самое касается и ее кожи лица. С возрастом наша кожа меняется, и соответственно требует особого ухода. В принципе, уход за кожей лица необходим на всех этапах жизни. Для продолжительного сохранения моложавой кожи, следует выяснить, в чем именно нуждается лицо, и подобрать правильные косметические средства для него. Соблюдая эти условия, Вы сможете сохранить здоровье и молодость лица на долгие годы, и наслаждаться очарованием сияющей и гладкой кожи.

Дарья Якушевич Заведующая отделением эстетики лица и тела X-Clinic

Женщины в на протяжении всей жизни сталкиваются с определенными проблемами с кожей. Конечно, каждый случай по-своему уникален и требует индивидуального подхода и подбора уходовых средств и процедур, но существуют и общие закономерности возрастных изменений внешности. Так как же стареет наша кожа и какова самая эффективная стратегия замедления этого процесса? Редакция Passion.ru решила разобраться в том, как правильно ухаживать за кожей в 20, 30 и 40+ лет.

Общие рекомендации по уходу для тех, кто хочет замедлить старение

Евгения Иконникова Врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице, кандидат медицинских наук

Достаточное количества сна. Это обязательное условие для тех, кто хочет максимально долго выглядеть молодо. Недосып, особенно хронический, нарушает гормональный баланс, а это напрямую отражается на состоянии кожи.

Ограничение потребляемой перед сном жидкости Большинство славянских женщин склонно стареть по деформационно-отечному типу, поэтому привычка пить воду на ночь приводит к утренней одутловатости лица, а также формированию кругов и отеков под глазами.

Регулярный уход за кожей. Важно приучать себя к нему с юных лет: поэтапные процедуры ее очищения, тонизации, увлажнения и питания должны стать ежедневным ритуалом. В молодости поддержание кожи в увлажненном состоянии позволит предотвратить преждевременное и интенсивное возникновение морщин, а в более зрелом возрасте — значительно замедлит появление новых.

Посещать косметолога. В арсенале косметологии существует множество методов, направленных на профилактику и коррекцию возрастных изменений. Среди них — биоревитализация, инъекции ботокса, филлеры.

Дарья Якушевич Заведующая отделением эстетики лица и тела X-Clinic

Защита от повреждающего действия ультрафиолетовых лучей. Она необходима обладательницам любого типа кожи и актуальна в любом возрасте. Кроме того, нужно использовать средства, которые предотвращают увядание, и увлажняющие средства, направленные на профилактику возрастных изменений, такие как гиалуроновая кислота и алоэ вера.

Забота об организме в целом. Нельзя забывать, что сколько бы человек ни ухаживал за своим лицом и телом снаружи, если не поддерживать здоровье организма в целом, все эти усилия не увенчаются успехом.

Применение антиоксидантов. Они способствуют защите наших клеток от пагубного воздействия агрессивных агентов, уже начиная с 25-30 лет. Нужно помнить также, что вожделенным коллагену и эластину нужно из чего-то строиться, поэтому аминокислотная поддержка в рационе имеет немаловажное значение.

Правила ухода за кожей в зависимости от возраста

Ирина Арбатская Врач-дерматовенеролог, косметолог, управляющий партнер компании «АСТРАМЕД»

Девушкам возраста 20ти лет нужно учитывать индивидуальные особенности типа кожи. Если кожа жирная с блеском, высыпаниями или комедонами, то необходимо использовать гигиенические средства, оказывающие антикомедогенное, противовоспалительное и себорегулирующее действие. Например, AHA-кислоты и экстракт стенки дрожжей, которые содержат противовоспалительные ингредиенты, а также такие микроэлементы, как цинк и сера.

Если кожа стянутая и на ней есть шелушения, тогда используйте молочко, тоник, крем-эмульсию и крем, направленные на восстановление барьерной и влагосберегающей функций кожи. Обратите внимание на состав — в средствах должны быть витамины группы В и микроэлементы (кремний, магний). Также рекомендуется использовать увлажняющие вещества с аминокислотами, белками и фосфолипидами.

Если кожа нормальная, выглядит гладкой и матовой, то уход должен быть направлен на поддержание естественных процессов увлажнения и регенерации, а также профилактику возрастных изменений.

В 30 лет происходит изменение метаболических процессов в кож, поэтому нужно использовать те же препараты, что и в 20 лет, однако стоит помнить, что в 30 лет дерма нуждается в защите от окислительного стресса и в профилактике фотостарения. В препаратах должны содержаться антиоксиданты, например, астаксантин, и ангиопротекторы, такие как центелла азиатская, черника, конский каштан и листья красного винограда. Все эти ингредиенты способствуют улучшению крово- и лимфообращения, выводят продукты распада из межклеточного пространства, позволяют коже обновляться физиологично, участвуют в процессах регенерации и улучшают обмен веществ между клетками. Такие компоненты сохраняют красоту и молодость. В качестве ухода в косметологическом кабинете врач обычно назначает эпигенетическую, инъекционную, аппаратную и световую терапии — весь комплекс услуг, направленный на поддержание процессов регенерации.

После 40 лет у женщины меняются гормональный баланс и образ жизни. И в домашних условиях, и в кабинете у косметолога программы ухода должны быть направлены не на поддержание, а уже на регуляцию и восстановление клеточных ресурсов. Это поможет снизить симптомы биологического возраста: морщины, складки и потерю упругости. Используйте эпигенетическую терапию, направленную на правильную реализацию генетической информации. Например, субстанция генистеин препятствует образованию мутаций в клетках и накоплению дефектов. Эпигенетическая субстанция тепренон улучшает качество жизни клеток и способствует образованию здорового коллагена и эластина.

Задача косметолога — определить маркеры биологического старения и индивидуально выстроить план коррекции возрастных изменений. Это могут быть и инъекционная терапия, например, ботулинотерапия, и инъекционные методики, направленные на биоревитализацию кожи, и аппаратные технологии. В отдельных случаях может потребоваться хирургическая коррекция.

В любом возрасте нужно подходить к уходу за кожей индивидуально, не злоупотреблять агрессивными методиками. Химические пилинги, нарушающие барьерную функцию кожи, травмирующие кожу инъекции, световые процедуры, вызывающие ожог, — все эти манипуляции приводят к воспалительным процессам, поэтому кожу после них необходимо восстанавливать.

Подписаться на новости

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Нанесите на лицо на 30-35 минут, после смойте простой водой.

Как ухаживать за кожей лица после 40?

Если вам 40 начните утро со стакана воду, так как в этом возрасте кожа более активно начинает увядать, а еще очень хорошо принять контрастный душ. Никогда не оставляйте на ночь не снятый макияж. Умывайтесь, используя настои из трав, простоквашу, сметану, сливки.

Так как после 40 лет сальные железы работают менее активно, умывайте лучше негазированной минеральной водой, активно используйте настои из трав и кубики льда из них.

При этом лучше отказаться от полотенца, дайте влаге самостоятельно просохнуть на вашем лице, в крайнем случае просто промокните ее.

В этом возрасте более активно применяйте пилинг, смешайте:

• одну ст. ложку сметаны
• одну ст. ложку кофейной гущи
• одну ч. ложку засахарившегося меда
• несколько капель сока лимона

Такой скраб хорош для жирной кожи.

Хорошо очистят кожу заваренные травы. Подержите лицо над паром, из заваренных трав накрывшись полотенцем.

Не обойтись и без масок, это обязательное условие при уходе за кожей. Их можете приготовить сами:

• взбейте одно куриное яйцо
• смешайте со 100 граммами жирных сливок,

Нанесенную маску подержите 20-30 минут, смойте теплой водой.

• смешайте одну ч. ложку жидкого меда
• смешайте одну ч. ложку глицерина
• добавьте две ст. ложки теплой кипяченой воды
• чуть-чуть овсяной или пшеничной муки

На лицо держите минут 15-20.

• разомните замороженные ягоды облепихи
• добавьте к ним творог, сливки или сметану

На коже держите 15-20 минут.

Можно воспользоваться в равных пропорциях медом липы, соком алоэ, водой, глицерином, добавив немного овсяной муки. Смесь наносить на лицо на 20-25 минут, применять данный состав необходимо в течение месяца.

Проблемная кожа. Если на коже имеются воспаления, их необходимо удалять. Умывайтесь исключительно холодной очищенной водой. Заранее вскипятите или профильтруйте жидкость, вы также можете воспользоваться минералкой.

Удаляйте макияж специальным средством

1. Кожа после 30 лет нуждается в более тщательном уходе. Особое внимание уделяется снятию макияжа. Никогда не оставляйте косметику на ночь, иначе кожа перестанет дышать и воспалится.
2. В летнее время года носите с собой матирующие салфетки и тоник из лекарственных растений (рецепты описаны выше). Протирайте кожу по мере необходимости, не позволяйте тональному крему смешиваться с потом и пылью.
3. Стандартное снятие макияжа проводится посредством мусса, геля, лосьона или молочка направленного действия. Пенка и гель используются в процессе умывания, молочко и лосьон наносятся на ватные диски.
4. После удаления косметики обязательно умойтесь прохладной и тёплой водой попеременно (контрастное ополаскивание). Таким образом вы повысите тонус кожи и насытите её кислородом. Завершайте манипуляции протиранием лекарственным тоником.
5. Тональная основа, пудра и румяна обладают неприятной особенностью. Они забиваются в поры и предотвращают естественное самоочищение кожи. Поэтому 2 раза в неделю проводите скрабирование кожи.

На лицо держите минут 15-20.

Как ухаживать за кожей лица после 30?

Если вам 30 и за 30. В этом возрасте очень хорошо готовить маски, в основе которых ягоды и фрукты. Молоко и мед можно смешать в одинаковом количестве, нанести на 15-20 минут, очень хорошо применить это средство в бане.

Следующий состав маски сделает кожу мягче и нежнее:

• 20 гр. дрожжей соедините с яичным белком,
• добавьте несколько капель слегка подогретого персикового масла,
• смешайте, масса должна получиться густой.

Нанесите на лицо на 30-35 минут, после смойте простой водой.

• 80-100 грамм растительного масла, подогрейте на водяной бане,
• смешайте с одной ст. ложкой рябинового сока и медом,
• добавьте немного растертых цветков аптечной ромашки,
• дайте массе настояться примерно 20 минут.

Нанесите на лицо плотным слоем и положите сверху полотенце, через 25-30 минут умойтесь, затем воспользуйтесь нежирным увлажняющим кремом, в составе которого желательно наличие водорослей и эфирных масел.

• натрите небольшую морковь
• хорошо взбейте ее с небольшим количеством крахмала и оливкового масла,
• добавьте яичный белок и хорошо перемешайте.

Применяйте на коже лица, шеи и декольте. Остатки снимите ватным диском. Такая маска хорошо очистит вашу кожу и сгладит морщины.

Используйте при уходе за кожей молоко. Смочите им ватный тампон и протрите уже очищенную кожу, подержите некоторое время, а затем умойтесь травяным настоем.

Чтобы кожа стала более упругой, протирайте ее соком толстых листьев алоэ, предварительно несколько дней подержав их в холодильнике

При уходе за зоной вокруг глаз выбирайте средства содержащие петрушку, кофеин гиалуроновую кислоту.

Уход за лицом заключается в регулярном применении увлажняющих и питательных масок

Рекомендации по правильному питанию

Чтобы сохранить молодость кожи, важно сохранить здоровье и молодость тела, а для этого надо правильно питаться.

Для долгой молодости стоит придерживаться простых, но важных правил в питании:

1. Старайтесь кушать часто, но понемногу, то есть дробно;
2. Выбирайте продукты свежие – с маленькими сроками годности, это поможет избежать наличия консервантов в них;
3. Научитесь готовить на пару или ешьте продукты в отварном виде;
4. Откажитесь от жирного, копченного, пережаренного;
5. Периодически делайте разгрузочный день;
6. Пейте больше простой, чистой воды.

Врач: Шишкина Ольга ✓ Статья проверена доктором